6 Cách làm sữa chua nếp cẩm đơn giản tại nhà thơm ngon béo bùi cực hấp dẫn

Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

  • Cách ủ nếp cẩm làm sữa chua
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm vào hũ nhựa
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm chuẩn vị
  • Cách nấu nếp cẩm không bị cứng
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm kinh doanh
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm ngon dẻo
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm Mộc Châu
cách làm sữa chua nếp cẩm
cách làm sữa chua nếp cẩm

YouTube video

Sữa chua nếp cẩm có vị béo béo của sữa chua, kết hợp với nếp cẩm bùi bùi ăn rất lạ miệng. Cách làm sữa chua nếp cẩm mà chúng tôi chia sẻ, bạn dễ dàng thực hiện tại nhà và thành công ngay từ lần đầu.

Sữa chua nếp cẩm có nguồn gốc từ miền Bắc, nhưng phổ biến ở các tỉnh phía Nam. Màu sắc của nếp cẩm không hẳn là màu đen tuyền, mà giống như màu tím đen. Đây là màu sắc được tạo ra do sự dư thừa của anthocyanin và chất oxy hoá mạnh. Ngoài ra, nếp cẩm là loại cơm rượu có chứa nhiều thành phần như protein, chất béo, axit amin… giúp bảo vệ sức khoẻ, cũng như tái tạo mạch máu tốt. Ngoài ra, hàm lượng vitamin có trong nếp cẩm cũng rất cao.

Bạn đang xem bài viết tại: camnangbep

Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tác Dụng Gì?

  • Tốt cho tim mạch: Men nếp cẩm chứa lovastatine và ergosterol giúp tái tạo mạch máu. Đồng thời phòng tránh nguy cơ tai biến, đột quỵ, xơ vữa động mạch…
  • Tốt cho chị em phụ nữ: Nếp cẩm có tác dụng bổ máu, được ủ men lên màu đỏ mận đậm, rất tốt cho máu. Do đó, các chị em phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt, dùng sữa chua nếp cẩm rất tốt.
  • Tốt cho hệ tiêu hoá: Sữa chua rất có lợi cho những người mắc bệnh dạ dày. Cho nên ăn sữa chua nếp cẩm đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm loét dạ dày, đau dạ dày…

Bạn đang xem bài viết tại: camnangbep

Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?

Nhiều người băn khoăn không biết ăn sữa chua nếp cẩm có béo không? Câu trả lời là hàm lượng canxi cao đốt cháy mỡ, có khả năng đốt cháy năng lượng. Do đó, bạn nên ăn chế độ dinh dưỡng phù hợp, kết hợp với các món ăn tráng miệng dinh dưỡng như sữa chua nếp cẩm.

Hướng Dẫn Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Tại Nhà

Nguyên Liệu Sữa Chua Nếp Cẩm

  • Lá nếp: 30gr
  • Sữa chua: 1 hộp
  • Sữa tươi không đường: 1 lít
  • Đường cát trắng: 100gr
  • Gạo nếp cẩm: 150gr
  • Sữa đặc: 190ml
  • Lá dứa: 4 – 5 lá
  • Dụng cụ: hộp đựng sữa chua, nồi nấu, máy xay sinh tố, dao, thớt…

Hướng Dẫn Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Tại Nhà

Phần Sữa Chua

Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu

Bạn cho sữa tươi 1 lít, sữa đặc 190ml vào nồi, bạn dùng muỗng gỗ khuấy đều hỗn hợp để sữa đặc và sữa tươi hoà quyện vào nhau.

Bước 2: Đun Sữa Chua

Bạn cho nồi lên bếp đun nóng, khi sữa bắt đầu ấm khoảng 40 – 50 độ C thì tắt bếp. Bạn không nên đun sôi, sẽ làm cho sữa bị chín, mất vị béo. Trong quá trình đun sôi, bạn vớt bọt thường xuyên.

” alt=”” aria-hidden=”true” />cách nấu sữa chua nếp cẩm

Cách nấu sữa chua (Ảnh: Internet)

Bước 3: Trộn Sữa Chua Và Sữa Tươi

Bước tiếp theo của cách làm sữa chua là trộn sữa chua cái vào trong nồi sữa tươi. Bạn dùng rây lọc lỗ nhỏ để lọc sữa chua thiệt mịn, loại bỏ bớt phần cặn. Nhờ vậy, sữa chua sẽ mịn hơn.

Bước 4: Cách Ủ Sữa Chua

Bạn cho sữa chua vào các hũ thuỷ tinh có nắp đậy kín. Sau đó xếp từng hũ sữa chua vào nồi ủ hoặc thùng xốp ủ. Bạn rót nước nóng 40 độ C vào thùng, ngập khoảng 1/3 hũ thuỷ tinh là được. Khoảng 60 phút bạn kiểm tra nhiệt độ của nước. Ủ hỗn hợp sữa chua trong vòng 6 – 8 tiếng đồng hồ.

” alt=”” aria-hidden=”true” />cách ủ sữa chua

Ủ sữa chua từ 6 – 8 tiếng (Ảnh: Internet)

Phần Nếp Cẩm

Bước 1: Ngâm Gạo Nếp Cẩm

Bạn ngâm gạo nếp cẩm trong nước lạnh từ 6 – 8 tiếng. Sau đó, bạn vo gạo nếp cẩm và để ráo nước.

Bước 2: Cách Nấu Nếp Cẩm

Tiếp đến, bạn cho nếp cẩm vào nồi hấp cho gạo mềm. Bạn có thể dùng nồi cơm điện, bật ở chế độ “keep warm” cho gạo chín dần. Hoặc bạn cho lên bếp nấu với nước cho hỗn hợp sệt lại là được.

*Lưu ý: nếu bạn ăn nếp cẩm khô thì cho ít nước lại, nếu bạn muốn ăn nếp cẩm mềm sệt thì sau khi nấu, đậy kín nắp và ủ trong 15 phút.

” alt=”” aria-hidden=”true” />nếp cẩm có độ dẻo mịn

Nếp cẩm có độ dẻo mịn vừa phải (Ảnh: Internet)

Thưởng Thức Sữa Chua Nếp Cẩm

Bạn lấy sữa chua đã ủ mịn cho ra chén hoặc ly, múc phần nếp cẩm bỏ lên trên và thưởng thức thôi nào. Ngoài ra, bạn có thể nấu thêm nước cốt dừa và nước cốt lá nếp nấu chung để có nước sốt lá dứa xanh đẹp mắt, thơm nồng và rót lên trên phần yaourt nếp cẩm.

” alt=”” aria-hidden=”true” />thêm nước cốt dừa

Thêm nước cốt dừa ăn kèm với sữa chua nếp cẩm (Ảnh: Internet)

Bạn đang xem bài viết tại: camnangbep

Cách làm sữa chua nếp cẩm bằng nồi cơm điện tại nhà 

Nguyên liệu sữa chua nếp cẩm

  • Sữa tươi: 1 lít (loại không đường bạn nhé!)
  • Sữa đặc: 1/2 lon
  • Sữa chua: 1 hộp
  • Nếp cẩm: 200g
  • Lá dứa: 1 bó
  • Nước cốt dừa: 100ml
  • Đường nâu: 100g (bạn cũng có thể dùng đường cát trắng)
  • Nồi, bếp gas hoặc bếp điện, nồi cơm điện, hũ đựng sữa chua, muỗng…

Hướng dẫn làm sữa chua nếp cẩm tại nhà

1. Cách làm sữa chua bằng nồi cơm điện

Bước 1: Đun sữa

Đun sôi sữa tươi không đường và sữa đặc cho đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp.

Bước 2: Khuấy hỗn hợp sữa tươi và sữa chua

Đổ hỗn hợp ra một cái tô và để nguội. Sau đó bạn tiếp tục cho hộp sữa chua vào và khuấy đều.

Đun hỗn hợp sữa chua trên bếp điện

Tạo hỗn hợp sữa chua

Bước 3: Ủ sữa chua

  • Đổ sữa chua vào từng hũ nhỏ, đặt vào nồi cơm điện.
  • Cho nước ấm vào nồi cơm điện sao cho nước ngập 2/3 hũ sữa chua rồi đậy nắp lại.
  • Chọn chế độ Warm – giữ ấm trong vòng 15-20 phút rồi rút dây điện ra. Đợi khoảng 2 tiếng sau hoặc tới khi nước nguội thì cắm dây điện lại để chế độ giữ ấm trong 15 – 20 phút. Lặp lại quá trình này tới khi sữa chua được ủ xong (6 – 8 tiếng). Sữa chua sau khi đã ủ xong có thể để vào ngăn mát tủ lạnh để tạo độ ngon.

Đổ sữa chua vào hủ và ủ trong nồi cơm điện

Đổ sữa chua vào  và ủ trong nồi cơm điện

2. Phần nếp cẩm

Bước 1: Ngâm gạo nếp cẩm

Vo sạch phần nếp cẩm và ngâm từ 4 – 6 tiếng trong 500ml nước ấm, sau đó vắt sạch nước.

Bước 2: Cách nấu nếp cẩm

Tiếp theo, bạn cho nếp vào nồi nấu cùng 600ml nước lọc. Nấu tới khi nước sôi thì cho lá dứa vào nấu cùng.

Khi thấy nước sắp cạn hết bạn vớt lá dứa ra, thêm vào nước cốt dừa và đường nâu vào. Tắt bếp sau khi nấu thêm 15 phút nữa.

Tiến hành làm nếp cẩm trên bếp điện

Tiến hành làm nếp cẩm

3. Thưởng thức sữa chua nếp cẩm

Đợi nếp nguội là bạn đã có thể ăn chung với sữa chua được rồi đấy. Hãy thêm đá vào để tạo độ mát lạnh nhé!

Ngoài ra bạn cũng có thể thêm các loại trái cây yêu thích như mít, xoài, dâu… để tạo ra món sữa chua nếp cẩm trái cây cho riêng mình.

Sữa chua nếp cẩm mát lạnh làm từ nồi cơm điện ra lò rồi đây!

Sữa chua nếp cẩm mát lạnh ra lò rồi đây!
Bạn đang xem bài viết tại: camnangbep

Cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân

Nguyên liệu làm sữa chua nếp cẩm giảm cân

  • Sữa chua không đường/ ít đường Vinamilk hoặc các thương hiệu bạn yêu thích
  • Gạo nếp cẩm 300g
  • Men rượu cán mịn 5g
  • Đường phèn
  • Muối
  • Nước

Hướng dẫn làm sữa chua nếp cẩm ít béo giảm cân

Bước 1: Đầu tiên bạn loại bỏ các tạp chất hay các hạt thóc bị mốc tồi đem hạt ngâm trong nước qua đêm hoặc từ 6 đến 8 tiếng. Trước khi ngâm bạn cho một ít muối pha loãng với nước nhé.

Hướng dẫn làm sữa chua nếp cẩm ít béo giảm cân

Bước 2: Sau thời gian ngâm nếp bạn vo sạch lại gạo.

ngâm nếp sau đó vo sạch lại gạo thật sạch

Bước 3: Cho nếp cẩm vào nồi cơm điện vào nồi cơm điện cùng 500ml nước và bật nút nấu.

Cho nếp cẩm vào nồi cơm điện vào nồi cơm điện cùng 500ml nước và bật nút nấu

Bước 4: Khi cơm nếp đã chín bạn múc ra khay dàn đều để bớt nóng. Sau khi nếp nguội hẳn bạn trộn đều với men rượu.

úc ra khay dàn đều để bớt nóng. Sau Sau khi nếp nguội hẳn bạn trộn đều với men rượu

Bước 5: Pha một chút nước ấm với muối rồi rưới đều vào rượu nếp. Tiếp theo cho cơm rượu nếp vào hũ thủy tinh hoặc nhựa để ủ. Phủ một mảnh vải kín trên mặt và đậy kín nắp. Sau 3 – 5 ngày là có thể thưởng thức.

Ủ cơm rượu nếp cẩm trong vài ngày

Bước 6: Sau khi cơm rượu nếp đã hoàn thành bạn có thể ăn kèm với sữa chua không đường hoặc ít đường. Món ngày vừa thơm béo của nếp và sữa chua vừa tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ giảm cân. Thử ngay thôi nào!

hoàn thành cơm rượu bạn có thể ăn kèm với sữa chua không đường hoặc ít đường

Cách sữa chua nếp cẩm trân châu

Nguyên liệu làm sữa chua nếp cẩm trân châu

  • Sữa chua 1-2 hộp (tùy theo sở thích
  • Gạo nếp cẩm 500g
  • Bột trà xanh 10g
  • Bột năng 200g
  • Thạch sương sáo 50g
  • Trái vải ngâm 1 hộp
  • Dừa sấy 1 ít
  • Bột cốt dừa 1 gói
  • Đường bột 30g
  • Đường 150g
  • Muối 1/2 muỗng cà phê

Hướng dẫn làm sữa chua nếp cẩm trân châu

1. Cách nấu nếp cẩm

Bước 1: Cho tất cả gạo nếp cẩm ra thau lớn rồi vo sạch từ 2 – 3 lần sau đó ngâm gạo trong nước ấm từ 2 – 4 tiếng. Nước ấm sẽ làm gạo nếp mau mềm hơn.

Cho tất cả gạo nếp cẩm ra thau lớn rồi vo sạch từ 2 - 3 lần

Bước 2: Thời một thời gian ngâm gạo bỏ hết nước ngâm gạo trước đó rồi vo sạch lần nữa. Ước lượng nước bằng lượng gạo rồi cho vào nồi cơm điện với ít muối. Đổ gạo nếp vào rồi bật nút nấu chín.

Ước lượng nước bằng lượng gạo rồi cho vào nồi cơm điện với ít muối

Bước 3: Tiếp đến bạn pha bột cốt dừa với 150ml nước ấm, cho thêm 150g đường vào khuấy đều. Bạn có thể tăng giảm lượng đường tùy theo khẩu vị.

Bước 4: Kiểm tra nồi cơm điện, cơm nếp đã chín bạn đổ hỗn hợp nước cốt dừa vào và xới đều. Đóng nắp rồi bật chế độ nấu thêm 5 phút thì rút dây điện.

2. Cách làm trân châu

Bước 1: Trộn bột năng, bột trà xanh, đường bột rồi khuấy đều với 100ml nước nóng.

Bước 2: Nhào bột đến khi bột năng dẻo mịn không bị dính tay thì chia nhỏ bột rồi lăn thành nhiều thanh dài. Cắt bột thành từng viên nhỏ đều nhau rồi vo tròn lại đến khi hết phần bột.

Bước 3: Bắc một nồi nước sôi rồi luộc trân châu. Bạn cần khuấy nhẹ trân châu khi luộc để trân châu không bị dính với nhau. Khi trân châu nổi lên mặt nước thì tắt bếp ủ thêm 10 phút rồi vớt bột ra ngâm trong nước lạnh.

Cách làm trân châu ăn với sữa chua nếp cẩm

3. Hoàn thành và thưởng thức

Cuối cùng bạn lấy tô hoặc ly cho cơm nếp vào, sau đó đổ mặt sữa chua cùng ít trân châu. thạch sương sáo, vải ngâm rồi thưởng thức. Bạn có thể cho thêm một ít đá nếu muốn ăn lạnh. Sữa chua nếp cẩm cùng trân châu giòn giòn, một chút ngọt và chua của sữa chua kết hợp với nếp cẩm thơm béo sẽ là một món ăn vặt thơm ngon cho cả gia đình.

lấy tô hoặc ly cho cơm nếp vào, sau đó đổ mặt sữa chua cùng ít trân châu

Nên ăn sữa chua nếp cẩm vào lúc nào tốt?

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên ăn 3 – 4 phần sữa chua nếp cẩm trong tuần. Bên cạnh đó, sữa chua nếp cẩm ăn tráng miệng sau mỗi bữa ăn tối sẽ làm cho dạ dày được cân bằng độ PH. Hoặc bạn có thể ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi chiều để giải tỏa căng thẳng, stress và giúp tâm lý thoải mái để tiếp tục làm việc.

FAQ về sữa chua nếp cẩm

Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

Nhiều chị em vẫn luôn thắc mắc là liệu ăn sữa chua nếp cẩm có giảm béo được không hay có giảm cân không? Thì theo như tiến sĩ Perricone – một bác sĩ da liễu nổi tiếng đã xuất bản cuốn sách bán chạy nhất tại Thời báo New York cho biết, khi ăn một hộp sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng sẽ hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Vì vật kết hợp ăn sữa chua nếp cẩm cùng chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lí sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng và cân nặng đấy!

Ăn sữa chua nếp cẩm vào lúc nào là tốt nhất?

Nếu bạn đang giảm cân có thể ăn sữa chua kết hợp với bữa sáng, sau bữa ăn chính từ 1-2 giờ. Buổi tối sẽ là thời điểm cực kỳ tốt để hàm lượng canxi trong sữa chua được hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên bạn nên lưu ý không nên ăn sữa chua lúc quá no hay quá đói đồng thời không nên lạm dụng món ăn này bởi có thể làm tăng thêm tình trạng viêm loét dạ dày và khó tiêu.

Hãy bắt tay ngay vào bếp để thực hiện món tráng miệng thơm ngon này cho ngày hè nóng bức ngay nào! Hi vọng bạn và gia đình sẽ có những giờ phút thưởng thức thật vui vẻ bên nhau.

Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

  • Cách ủ nếp cẩm làm sữa chua
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm vào hũ nhựa
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm chuẩn vị
  • Cách nấu nếp cẩm không bị cứng
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm kinh doanh
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm ngon dẻo
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm giảm cân
  • Cách làm sữa chua nếp cẩm Mộc Châu