3 Cách làm bánh tét chuẩn vị miền Tây đón tết ngon đắm đuối, ăn mãi không chán

Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

Bánh tét chuối mini
Bánh tét chuối đậu đen
Bánh tét chuối để được bảo lâu
Bánh tét nhân chuối
Cách làm bánh tét chuối mini
Cách làm bánh tét chuối dễ
Tại sao nhân bánh tét chuối có màu đỏ
Bánh tét chuối nhỏ

Tết đến xuân về, mọi gia đình lại tất bật chuẩn bị mọi công việc để đón một năm mới và chào tạm biệt năm cũ. Với các gia đình ở thành phố hay kể cả ở những vùng quê đều có truyền thống gói bánh tét chuối. Hôm nay hãy cùng Camnangbep.com vào bếp để học cách làm bánh tét chuối nhé!

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Calo của Bánh Tét Chuối là bao nhiêu?

Trong 100g Bánh Tét Chuối cung cấp cho cơ thể 440 kcal, 11,8 gam chất đạm, 56,7 gam chất bột đường và 4 gam chất béo. Ngoài Bánh Tét Chuối nấu chín, Bánh Tét Chuối chiên giòn cũng có hàm lượng calo rất cao. Ít ai biết rằng, những chiếc bánh đa nhân thịt vàng ruộm, giòn rụm ăn cùng với tương ớt và tôm khô thì hương vị vô cùng kích thích, với lượng calo lên tới 560 calo. Bánh tate.

Hiện nay, Bánh Tét Chuối được làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau, có khi nhồi đậu, thịt, có khi nhồi chuối, nhân mặn. Do đó, tùy từng loại bánh mà số lượng calo sẽ khác nhau. Đặc biệt là bánh gạo chuối, 100 gram chứa khoảng 300 calo. Vì vậy, chắc chắn lượng calo của món Bánh Tét Chuối khá cao nên chúng ta phải chú ý dung nạp vừa phải để tránh bị dư thừa năng lượng.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Ăn Bánh Tét Chuối có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người trưởng thành cần tiêu thụ 2000 calo mỗi ngày để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động cả ngày, vì vậy mỗi bữa ăn nên chứa khoảng 667 calo. Nếu bạn ăn 2 lát Bánh Tét Chuối trong thời gian này, nghĩa là bạn đã tiêu thụ tới 800 calo, tức là nhiều hơn mức calo giới hạn cho một bữa ăn. Vì vậy, chúng tôi có thể khẳng định rằng ăn Bánh Tét Chuối sẽ dẫn đến tăng cân.Đây là lý do bạn thường tăng cân không kiểm soát sau mỗi kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân.

Do chứa nhiều calo nên những người sau đây cần đặc biệt lưu ý khi ăn Bánh Tét Chuối:

Người thừa cân béo phì. Vì Bánh Tét Chuối nói chung, đặc biệt là Bánh Tét Chuối có hàm lượng năng lượng và chất béo cao, không tốt cho người béo phì nên những người này nên hạn chế ăn Bánh Tét Chuối.
Người bị đau dạ dày, cao huyết áp cũng nên hạn chế ăn Bánh Tét Chuối, vì Bánh Tét Chuối sẽ làm tăng tiết axit dạ dày, không tốt cho sức khỏe.
Vì Bánh Tét Chuối được làm bằng gạo nếp nên những người có cơ địa nóng trong, mụn nhọt, vết thương không nên ăn quá nhiều bánh. Những người có tiền sử bệnh tim mạch, bệnh thận, tiểu đường không nên ăn Bánh Tét Chuối, vì Bánh Tét Chuối chứa nhiều chất béo không bão hòa và hoàn toàn thừa đường, dễ dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Làm sao để ăn Bánh Tét Chuối không bị tăng cân?

Nếu bạn là người yêu thích món bánh nếp thì không bao giờ có thể bỏ qua món bánh hấp dẫn và thơm ngon này. Tuy nhiên, đừng để bị lừa bởi những thực phẩm này, vì chúng có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Dưới đây là một số lưu ý để bạn ăn món này mà không bị tăng cân:

Không nên ăn quá nhiều Bánh Tét Chuối trong một tuần, mỗi tuần chỉ nên ăn một lần, mỗi lần chỉ nên ăn từ 1 đến 2 lạng bánh.
Không nên ăn Bánh Tét Chuối buổi tối để không bị tích tụ năng lượng gây tăng cân.
Nếu ăn quá nhiều Bánh Tét Chuối, bạn nên vận động thường xuyên để tiêu hao năng lượng dư thừa và tập thể dục thường xuyên để tránh tăng cân mất kiểm soát.
Không nên ăn nhiều Bánh Tét Chuối, chỉ nên ăn một phần nhỏ Bánh Tét Chuối, không nên ăn nhiều thức ăn có tinh bột khác như gạo nếp, gạo tẻ, bánh mì.
Dùng củ cải, hành tây, cà rốt ngâm chua, dưa chua và các loại kim chi khác để ăn Bánh Tét Chuối để không bị ngán, carbohydrate chuyển hóa nhanh hơn và cân bằng dinh dưỡng.
Nếu bạn muốn thưởng thức Bánh Tét Chuối mà không gây hại cho sức khỏe thì gợi ý tốt nhất là mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 50g Bánh Tét Chuối, tức là nửa cái bánh, ăn vào buổi sáng có thể sạc pin cho cả ngày và tránh thừa năng lượng.