5 cách muối dưa cải ngon, giòn, để lâu không không nổi váng

Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

  • Hướng dẫn cách muối dưa cải be xanh
  • Học cách muối dưa cải
  • Cách muối dưa cải củ
  • Cách muối dưa cải không cần phơi
  • Cách muối dưa cải truyền thống
  • Quy trình muối dưa chua
  • Cách muối dưa cải ngon, để lâu
  • Cách muối dưa cải ngon bí quyết
cách muối dưa cải
cách muối dưa cải

YouTube video

Cách muối dưa cải (cách làm dưa chua) đúng sẽ cho ra món ăn kèm giải ngán trong những bữa cơm nhà. Bạn có thể muối dưa từ những nguyên liệu như cải bẹ xanh, củ cải, rau muống…

Dưa cải muối là món ăn dân dã quen thuộc với người Việt Nam. Đây cũng là món ăn kèm, giải ngán cho những món nhiều dầu mỡ, kích thích vị giác và khiến bạn ngon miệng. Để muối dưa cải giòn, ngon, vàng ruộm cần một vài bí quyết nhỏ. Camnangbep.com sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách muối dưa cải ngon tại nhà, hợp vệ sinh và tiết kiệm nhé.

Dưa muối là gì?

Đây là món ăn có nguyên liệu chính là một hay nhiều loại rau, củ, quả được trộn hoặc ngâm với muối và một số gia vị khác. Sau đó, để ở điều kiện môi trường nhất định để nó tự lên men vi sinh, tạo thành vị chua.

Tại sao có dưa cải muối?

Những yếu tố địa lý và văn hóa, như xứ nhiệt đới nóng ẩm, đã tạo nên nền ẩm thực đặc trưng này. Đó là do cộng đồng người Việt trên đất nước Việt Nam ưa thích những món ăn chua, mát ít nhiều có tác dụng giải nhiệt. Trong đó có những món như dưa muối hay canh chua.

Lịch sử của món cải muối dưa

Hơn nữa, gốc gác của món dưa muối này là “bảo quản lâu không cần ướp lạnh”. Đây là cách mà ông cha ta sử dụng để bảo quản thực phẩm. Vì ngày xưa, khi mà tủ lạnh chưa được phát minh, khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam khiến thực phẩm rất nhanh bị hỏng và ôi thiu. Ông cha ta sử dụng cách muối chua này để thực phẩm giữ được lâu hơn, nhất là khi vào mùa đông, khi thực phẩm khan hiếm. Qua hàng trăm năm, món ăn này trở thành truyền thống của người Việt và còn giữ cho đến ngày nay.

Dưa muối là nét đẹp văn hóa

Trong ẩm thực Việt Nam, dưa muối như một món ăn truyền thống mang đậm đặc sắc và truyền thống lịch sử của dân tộc. Đó là do, đây không chỉ là món ăn quen thuộc trong các mâm cơm bình thường hàng ngày. Mỗi món ăn lại đi với một loại dưa muối khác nhau. Cà pháo muối chua ăn kèm với canh cua hay rau muống luộc. Dưa kiệu ăn với thịt quay. Dưa sung ăn với ốc luộc. Su hào, đu đủ xắt lát thật nhỏ trộn chua ăn kèm bún chả Hà Nội. Bông điên điển muối chua nấu canh cá lóc, dưa chua cải bẹ hầm thịt bò v.v. Quan trọng hơn, đây còn là món không thể thiếu trong mâm cơm của những ngày lễ đặc biệt như Tết Nguyên Đán, Tết Nguyên Tiêu…Hoặc ngay trong các mâm cơm cúng gia tiên truyền thống, cũng là món không thể thiếu. Loại dưa muối nào thì phụ thuộc vào mùa, sở thích của gia đình đó, nhưng nó đã là phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực. Truyền thống đó còn được đưa vào văn học dân gian từ xa xưa: “Thịt mỡ, dưa hành, câu đối đỏ Cây nêu, tràng pháo, bánh chưng xanh”

Tác dụng của dưa muối chua

Dưa muối ngoài việc ăn ngon ra, còn có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta nếu chúng ta ăn đúng cách và điều độ.

Hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch

Ngâm muối, về bản chất là một quá trình lên men. Trong đó, sử dụng vi sinh vật để lên men cho món ăn. Trong quá trình lên men đó, vi khuẩn lành mạnh sẽ phá vỡ cellulose khó tiêu có trong thực phẩm, đồng thời có thể tăng vi khuẩn tốt trong đường ruột. Ăn dưa muối giúp kích thích tiêu hóa và giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Chống oxy hóa và ung thư

Các chất chống oxy hóa có trong rau củ tự nhiên không những không mất đi mà còn được tăng thêm trong quá trình muối. Các chất này có khả năng chống lại sự hình thành các gốc tự do – là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh ung thư.

Hỗ trợ giảm cân

Các món dưa muối, với nguyên liệu chính đều từ các loại rau củ. Vì thế, trong dưa muối có rất nhiều chất xơ. Chất xơ này có tác dụng tạo cảm giác no lâu, nhanh no. Nhờ đó, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nhiều khoáng chất và vitamin

Trong dưa chua, có một hàm lượng lớn các loại vitamin A, C, K và các khoáng chất như Fe, Ca, K… Vitamin và khoáng chất trong dưa muối được cho là cao hơn khoảng 35% so với chính loại rau củ đó khi chế biến thành các món khác. Lượng vitamin và muối khoáng đó có tác dụng tăng cường chức năng xương, bảo vệ thị lực, chữa thiếu máu và các chức năng khác của cơ thể.

Ăn dưa muối nhiều có sao không?

Dù dưa muối có khá nhiều lợi ích, nhưng không phải ăn càng nhiều càng tốt. Nên ăn tối đã 3 – 5 lần một tuần. Đây là loại thực phẩm tính nóng, nhiều axit. Do đó, nếu ăn quá nhiều, thay vì hỗ trợ tiêu hóa, nó sẽ khiến ăn mòn dạ dày gây nên đau dạ dày, tăng huyết áp…

Cách muối dưa cải bẹ ngon

Nguyên liệu muối dưa cải bẹ

  • 1kg cải bẹ xanh
  • 1 lít nước đun sôi để nguội
  • 20g đường
  • 60g muối hột
  • Hành tím, hành lá (nếu thích)
  • Chanh hoặc giấm.

Hướng dẫn cách muối dưa ngon từ cải bẹ

Chọn cải bẹ và cách sơ chế

– Để có thể có được món dưa cải bẹ chua ngon thì trước hết bạn phải biết chọn loại cải muối dưa ngon. Bạn nên chọn loại cải bẹ lá to, không bị sâu, úa vàng. Sau khi cắt bỏ gốc, lá giập, xấu… bạn tách cải ra từng bẹ rồi rửa sạch.

– Sau đó, bạn mang dưa cải đem phơi nắng khoảng nửa ngày cho đến một ngày để rau héo lại. Điều này giúp dưa sau khi muối giòn hơn và không bị úng, khú.

– Phơi nắng xong, bạn rửa sơ dưa lại để sạch lớp bụi, sau đó cắt khúc vừa ăn rồi để ráo nước.

Làm nước muối dưa

Nước muối dưa cải nên lấy nước đun sôi, để ấm rồi pha thêm khoảng 3 thìa muối hạt, 1 thìa đường, 1/2 quả chanh. Nếu không có chanh, bạn có thể cho vào 2 thìa cà phê giấm. Khuấy đều hỗn hợp rồi nếm thử, nếu có vị lợ lợ, mặn vừa như nêm canh kèm với chút chua nhẹ là được.

Khử trùng hũ muối dưa

Nên muối dưa trong các hũ bằng sành, thủy tinh. Không nên muối dưa trong các hũ kim loại, nhựa vì có thể sản sinh nhiều chất độc hại cho cơ thể. Vệ sinh hũ thật kỹ bằng cách trụng sơ nước sôi sau đó lau khô bằng khăn sạch. Nếu hũ muối dưa không được vệ sinh khử trùng sạch, rất có thể dẫn đến việc dưa sau khi muối sẽ xuất hiện váng bẩn.

Cho rau cải vào muối dưa

Rau cải đem trộn với hành tím thái mỏng, hành lá cắt khúc 2-3cm, trước khi muối để khi cho vào lọ, hành và cải phân bố đều. Cho cải vào lọ, đừng đè chặt quá khiến cải không chín đều mà dễ bị khú. Bên trên nên cài thêm 2 thanh tre hay 2 đũa gỗ chéo nhau để đè rau không bị nổi lên trên, tránh rau bị đen. Sau đó đổ nước muối vào lọ sao cho ngập mặt rau cải. Để nơi thoáng mát khoảng 3 ngày là dưa vàng, chua ngon, ăn thử hết hăng thì dùng được. Nếu có nắng, bạn đem phơi lọ dưa ngoài nắng 1 ngày, ngày hôm sau để lọ dưa vào chỗ mát.

Một số món ngon từ dưa cải chua

  • Dưa cải muối ăn kèm thịt nấu đông
  • Dưa cải xài thịt ba rọi/heo quay/vịt quay/lòng heo/mề gà/gân bò
  • Canh dưa cải nấu sườn
  • Cá chép om dưa cải

 Cách muối dưa cải củ ngon

Nguyên liệu muối dưa củ cải

  • 1kg dưa củ cải
  • 1 lít nước đun sôi để nguội
  • 20g đường
  • 60g muối hột
  • Hành lá (nếu thích)
  • Chanh hoặc giấm

Hướng dẫn cách muối dưa củ cải

Sơ chế

Sau khi mua dưa củ cải, bạn bỏ lá già úa, cắt lá và củ để riêng. Rửa sạch lá và cọng dưa, cắt ngắn tầm 3-4cm, củ cải bào bỏ lớp ngoài, bỏ rễ rồi rửa sạch, thái mỏng. Bạn đem phơi chừng nửa ngày cho héo bớt, rửa sạch lại rồi để ráo nước.

Làm nước muối dưa

Bạn đun nước sôi, để ấm rồi pha thêm khoảng 3 thìa muối hạt, 1 thìa đường, 1/2 quả chanh hoặc 2 thìa cà phê giấm. Khuấy hỗn hợp cho tan rồi nếm thấy vị lợ lợ, mặn vừa như nêm canh kèm hơi chua là được.

Cách muối dưa cải củ

Bạn trộn đều dưa củ cải với hành lá cắt khúc 3-4cm, sau đó cho vào hũ thủy tinh (cách làm sạch hũ giống như cách muối dưa cải bẹ). Sau đó bạn đổ nước muối vào ngập dưa, dùng nan đậy hoặc đĩa đè dưa xuống để dưa không nổi lên vì sẽ bị thâm. Sau 2-3 ngày, khi dưa vàng ngon là bạn có thể dùng được.

Cách muối dưa bắp cải, rau cần

Dưa bắp cải có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp máu lưu thông tốt, giúp chắc xương, chống viêm và giảm cholesterol. Dưa bắp cải rất dễ làm, nhanh chua nên nhanh được ăn. Vì thế, bạn chỉ nên chỉ muối một lượng vừa đủ ăn mà thôi. Nếu ăn không hết, bạn có thể đậy kín, giữ trong tủ lạnh dùng trong 1, 2 ngày.

Nguyên liệu muối dưa bắp cải

  • 1 bắp cải trắng khoảng 2kg
  • 1 củ cà rốt
  • 1 bó nhỏ rau cần nước
  • 1 nhúm rau răm
  • 1 lít nước đun sôi để nguội
  • 20g đường
  • 60g muối hột
  • 1/2 quả chanh to hoặc 2 thìa cà phê giấm

Cách làm dưa chua từ bắp cải, rau cần

Trước khi bắt đầu cách làm dưa muối từ bắp cải, bạn hãy sơ chế nguyên liệu theo những bước sau:

Bắp cải tách rời từng lá, rửa sạch, dùng dao thái thành sợi nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, thái sợi. Rau cần nước bỏ bớt lá, rễ, rửa sạch, thái khúc khoảng 5cm. Rau răm nhặt lá vàng, già, rửa sạch, thái khúc ngắn khoảng 1cm. Sau khi sơ chế thì trộn tất cả các loại rau lại thành hỗn hợp.

Chuẩn bị nước ấm, cho vào nước khoảng 3-4 thìa muối, một thìa đường, chanh hoặc giấm gạo vào. Khuấy đều, nếm thử thấy vị hơi hơi mặn và chua nhẹ là được.

Cho hỗn hợp bắp cải, rau cần vào hũ sạch, đổ nước muối đường vào, dùng phên cài để cho rau luôn ở dưới mực nước. Cách khử trùng lọ muối dưa giống như phần muối dưa cải bẹ.

Dưa bắp cải chỉ khoảng một ngày là ăn được, dùng ăn kèm với các loại thịt kho, đồ chiên nướng…

Cách muối dưa rau muống

Nguyên liệu muối dưa rau muống

  • Rau muống: 300g
  • Ớt: 30g
  • Tỏi: 30g
  • Giấm ăn: 150ml
  • Đường: 150g
  • Muối: 5g
  • Thau đá lạnh

Cách muối dưa rau muống

  • Rau muống nhặt bỏ phần lá, cọng già, rửa sạch, sau đó cắt thành từng đoạn dài khoảng 3cm
  • Ớt rửa sạch, bỏ cuống và để ráo nước
  • Tỏi bóc vỏ, thái thành những lát nhỏ
  • Nấu sôi hỗn hợp giấm, đường, 2g muối, để nguội.

– Cho một nồi nước lên bếp, đợi khi nước sôi thì bạn cho vào 3g muối. Sau đó trụng rau muống trong khoảng 1 phút thì tắt bếp. Vớt rau muống ra và cho vào một thau nước đá ngâm trong 10 phút để rau muống được giòn và có độ tươi ngon.

– Làm sạch hũ muối dưa rau muống như cách khử trùng hũ muối dưa cải bẹ.

– Tiếp đến cho hỗn hợp rau muống, tỏi, ớt vào lọ. Dùng đũa hoặc thanh tre chèn rau muống xuống để không bị nổi lên bề mặt khi ngâm.

– Cho nước giấm đã đun sôi để nguội vào. Đậy nắp và để hộp rau muống ở nơi thoáng mát. Sau 2 ngày, món rau muống muối đã có thể lấy ra dùng được. Để bảo quản món ngon rau muống ngâm chua ngọt được lâu, bạn nên để ở ngoài 1-2 ngày, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh để giúp rau ngon giòn lâu hơn.

– Rau muống ngâm chua ngọt thành phẩm có màu sắc vàng rộm, giòn, ngon, cùng vị chua ngọt sẽ cực kỳ kích thích vị giác. Món rau muống ngâm chua ngọt ăn kèm với các món thịt giúp chóng ngán.

Cách muối dưa bắp cải, rau cần

Cách muối dưa bắp cải, rau cần

Nguyên liệu muối dưa bắp cải

  • 1 bắp cải trắng khoảng 2kg
  • 1 củ cà rốt
  • 1 bó nhỏ rau cần nước
  • 1 nhúm rau răm
  • 1/2 quả chanh to (2 thìa cà phê giấm)
  • Gia vị: Đường (20gr), muối hột (60g)
  • 1 lít nước đun sôi để nguội

Cách muối dưa bắp cải, rau cần

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Bắp cải tách rời từng lá, rửa sạch, dùng dao thái thành sợi nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, thái sợi. Rau cần nước bỏ bớt lá, rễ, rửa sạch, cắt khúc khoảng 5cm. Rau răm rửa sạch, thái khúc nhỏ 1cm. Trộn tất cả các loại rau lại thành hỗn hợp.

Bước 2 Làm nước muối dưa

Chuẩn bị nước ấm, cho vào nước khoảng 3-4 thìa muối, một thìa đường, chanh. Khuấy đều, nếm thử thấy vị hơi hơi mặn và chua nhẹ là được.

Bước 3 Cách muối dưa bắp cải, rau cần

Cho tất cả hỗn hợp vào hũ sạch, đổ nước muối đường đã chuẩn bị vào, dùng phên cài để đảm bảo rau luôn ngập trong nước.

Dưa bắp cải muối giòn giòn, mặn mặn chỉ khoảng một ngày là ăn được, dùng ăn kèm với các loại thịt kho, đồ chiên nướng…

Mẹo muối dưa cải ngon, để được lâu:


– Trước tiên, bạn cần đảm bảo hũ thủy tinh để muối dưa được rửa sạch và phơi thật khô để trong quá trình muối dưa không bị nổi bọt trắng.
– Để dưa cải muối được ngon, bạn cần chú ý lượng muối cho vào vừa đủ, vì nếu không đủ muối dưa sẽ khó lên men được. Còn nếu bạn cho muối “quá tay” thì vị sẽ mặn hơn rất khó ăn.
– Bạn nên dùng nước ấm để muối dưa hoặc đem hũ dưa phơi nắng sẽ giúp dưa chua nhanh hơn.
– Phần dưa cải cần được ngập trong nước muối thì thành phẩm mới ngon, do đó bạn có thể dùng miếng nhựa chắn hoặc thanh tre để ép dưa xuống nhé.
– Khi ăn, bạn nên lấy dụng cụ sạch để gắp dưa ra, tránh khuấy hoặc xáo trộn lộn xộn lên dưa sẽ rất mau hỏng.
– Có thể bảo quản dưa cải chua chưa dùng hết hoặc cho hũ dưa muối vào trong tủ lạnh để giữ chúng không bị hỏng và giảm tốc độ lên men của dưa.

Lưu ý khi ăn dưa cải để không bị ngộ độc

– Trong các loại rau xanh nói chung đều chứa muối nitrat. Trong khi muối dưa, lượng nitrat này bị vi khuẩn trong môi trường tác động tạo phản ứng oxy hóa chuyển thành nitrit. Hàm lượng axit trong dạ dày sau đó sẽ tạo điều kiện cho chất nitrit tác động đến axit amin trong món ăn như thịt, cá, tôm… tạo thành hợp chất nitrosamine – 1 chất có khả năng gây ngộ độc hoặc ung thư. Tuy nhiên, lượng nitrat trong dưa muối chỉ cao khi dưa muối còn xanh, muối xổi hoặc khi dưa bị quá chua, bị khú.

– Chỉ nên ăn dưa, cà muối khi đã chín vàng, thơm, không còn bị hăng, ngái… Tuyệt đối không ăn dưa, cà muối xổi hoặc đã quá chín, quá chua, đổi màu thâm đen, nhớt, biến mùi…

– Không ăn quá nhiều dưa, cà muối. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày mỗi người chỉ nên ăn khoảng 50g dưa muối và ăn 2-3 lần trong tuần. Người bị bệnh tim, cao huyết áp, bệnh thận, viêm loét dạ dày… không nên ăn dưa muối vì có thể khiến bệnh nặng thêm.

Nếu đã nắm được những nguyên tắc ăn dưa muối chua an toàn, bạn hãy bắt tay thực hiện ngay cách muối dưa cải để cải thiện khẩu vị cho cả nhà nhé. Chúc gia đình bạn có những bữa ăn ngon miệng!

Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

  • Hướng dẫn cách muối dưa cải be xanh
  • Học cách muối dưa cải
  • Cách muối dưa cải củ
  • Cách muối dưa cải không cần phơi
  • Cách muối dưa cải truyền thống
  • Quy trình muối dưa chua
  • Cách muối dưa cải ngon, để lâu
  • Cách muối dưa cải ngon bí quyết