Gợi ý 99 thực đơn 50k cho bữa ăn gia đình thêm thơm ngon dinh dưỡng – Thực đơn hoàn hảo cho 1 tháng

1. Thịt kho trứng – Đậu que xào tỏi

Thịt kho trứng

Thịt kho trứng cút là một trong những món kho quen thuộc đối với bữa cơm của nhiều gia Việt.

Với những nguyên liệu quen thuộc như thịt heo và trứng cút cùng một chút khéo léo là bạn đã có ngay món thịt kho trứng cút thơm ngon.

Sự hòa quyện từ thịt heo đậm vị, mềm ngon đi kèm với trứng cút bùi bùi cực kỳ thích hợp khi ăn với cơm trắng.

Đậu que xào tỏi

Chỉ với hai nguyên liệu cơ bản là bạn có thể thực hiện được món đậu que xào tỏi thơm ngon, hấp dẫn và bắt cơm.

Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được từng miếng đậu que nhai giòn rụm trong miệng, vị ngọt tự nhiên của đậu và chút gia vị nêm vừa phải kết hợp với mùi tỏi phi thơm lừng.

Nếu muốn món ăn này đậm đà hơn, bạn có thể chấm kèm với nước tương (xì dầu) dằm ớt cay cay, dùng kèm với cơm trắng nóng hổi nữa là tuyệt vời lắm đó nha!

2. Canh bí đao xương heo – Trứng chiên nước mắm

Canh bí đao xương heo

Canh bí đao nấu xương heo là một món ăn thơm ngon hấp dẫn, hương vị đậm đà và ngọt thanh nhờ nước dùng được hầm từ xương sẽ rất kích thích vị giác khi thưởng thức. Món ăn này hứa hẹn sẽ đem đến một bữa trưa thanh mát cho gia đình bạn trong những trưa hè nóng bức.

Trứng chiên nước mắm

Trứng là nguyên liệu được nhiều người ưa chuộng bởi vị ngon thơm cùng chất dinh dưỡng mà nó mang lại. Có rất nhiều cách chế biến món ăn từ trứng, trong đó có món trứng chiên nước mắm.

Trứng chiên vàng đều, thơm lừng còn phần nước sốt mặn mặn, ngòn ngọt rất bắt vị. Món ăn này hứa hẹn sẽ làm bữa ăn gia đình bạn thêm ngon miệng, hấp dẫn hơn.

3. Cá basa kho dứa – Rau diếp cá

Cá basa kho dứa

Cá basa kho thơm nóng hổi, màu vàng tươi của thơm kết hợp cùng màu xanh của hành lá cùng những khứa cá basa thấm đều gia vị. Tất cả tạo nên một món cá basa kho cực kì hấp dẫn, thơm nức cả gian bếp gia đình. Đây chắc hẳn là một món mặn hao cơm đấy nhé!

Rau diếp cá

Rau diếp cá là một trong những loại rau phổ biến vào mùa hè, món rau này không chỉ ăn ngon mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Rau diếp cá ăn sống, chấm cùng nước cá basa kho dằm thêm ớt cay cay nữa thì quả là xuất sắc đó nha!

4. Gà chiên nước mắm – Rau muống xào tỏi

Gà chiên nước mắm

Với nguyên liệu dễ kiếm cùng cách làm đơn giản, bạn hoàn toàn có thể dễ dàng chế biến món gà chiên nước mắm thơm ngon cho cả nhà thưởng thức.

Đùi gà chiên nước mắm có hương vị mặn đặc trưng của nước mắm cùng mùi cay thơm của hạt tiêu. Đùi gà bên ngoài thì vàng giòn thấm đều nước mắm mặn mặn, ngọt ngọt, thịt bên trong chín mềm, mọng nước và giữ được vị ngọt tự nhiên.

Món ăn này cực hấp dẫn khi dùng với cơm dẻo nóng và ăn kèm với các loại rau sống đấy nhé!

Rau muống xào tỏi

Bữa ăn trong gia đình sẽ trọn vị hơn khi có thêm món rau muống xào tỏi, một món xào quen thuộc, vừa thực hiện đơn giản lại vừa vô cùng dễ ăn và thơm ngon.

Rau muống xào tỏi hoàn thành có mùi rất thơm của tỏi. Rau muống có một màu xanh đẹp mắt, giòn giòn chứ không hề dai. Gia vị nêm nếm rất vừa ăn lại thơm mùi tiêu xay càng kích thích vị giác.

5. Canh đu đủ xương heo – Đậu hũ chiên

Canh đu đủ xương heo

Không chỉ tốt cho sức khoẻ, món canh đu đủ hầm xương thơm ngon bổ dưỡng ngọt nước thanh mát còn giúp bạn xua tan cái nóng mùa hè một cách hiệu quả.

Món canh đu đủ hầm xương heo sau khi hoàn tất sẽ có mùi thơm hấp dẫn. Với những miếng đu đủ được cắt vừa ăn cùng vị ngọt thanh kết hợp với xương heo đầy dinh dưỡng, nước dùng đậm đà chắc chắn sẽ khiến cả nhà bạn đều tấm tắc khen ngon.

Để món canh thêm tròn vị, bạn nhớ ăn cùng một chén cơm nóng, chấm thêm nước mắm ớt cắt lát thì ngon chẳng có từ ngữ nào diễn tả được nữa!

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Đậu hũ chiên

Đậu hũ chiên là món chiên thơm ngon, hấp dẫn được rất nhiều người yêu thích. Từng miếng đậu phụ bên ngoài chiên vàng giòn, bên trong mềm mềm béo béo, chấm cùng mắm tôm hoặc nước mắm cay là hết ý.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

6. Canh bí đỏ thịt băm – Cá cơm kho tiêu

Canh bí đỏ thịt băm

Canh bí đỏ thịt bằm không chỉ là món ngon vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại cực kì đơn giản và dễ làm. Bí đỏ ngọt bùi, hòa quyện cùng thịt băm hơi béo béo chắc chắn sẽ khiến bạn khó lòng cưỡng lại. Đây là một món canh rất thanh mát, với món canh này bạn dùng nóng thì sẽ ngon hơn nhé.

Cá cơm kho tiêu

Một đĩa cá cơm kho tiêu nóng hổi thật thích hợp để ăn trong một buổi chiều mưa. Món ăn này không khó làm, hương vị lại vô cùng thơm ngon. Cá kho cứng, không bị nát cùng chút mặn mặn của nước mắm chắc sẽ khiến gia đình bạn hao cơm lắm đây!

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

7. Lòng gà xào mướp – Ức gà chiên giòn

Lòng gà xào mướp

Lòng gà xào mướp là một món ăn vô cùng thơm ngon, mà ai thưởng thức cũng đều thích mê. Món lòng gà xào mướp với màu sắc xanh mướt bắt mắt. Khi ăn sẽ cảm nhận được hương vị ngọt ngon từ mướp hòa quyện với miếng lòng gà giòn ngon, ăn kèm với chén cơm nóng thì còn gì bằng.

Ức gà chiên giòn

Miếng ức gà giòn rụm, thơm ngon ăn kèm với tương ớt cay cay khiến cho mùa hè này trở nên thú vị và tuyệt vời vô cùng. Với món này đảm bảo bạn sẽ không mất nhiều thời gian mà lại có được một món ngon và nhiều dinh dưỡng cho cả nhà.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Gợi ý 30 mâm cơm giá 50k/mâm

Thực đơn dưới đây được bạn Hoài Tô chia sẻ trên trang facebook cá nhân của mình và nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Mình xin chia sẻ lại để các bạn tham khảo cho bữa ăn gia đình nhé!

1. Thực đơn ngày 1

– Chả cá rim( 3 lạng 20k) – Canh khế thịt bò gân(1 lạng 15k,2 quả khế 2k ) – Trứng vịt (3-4k) – Cải nửa bó ( 3k)

2. Thực đơn ngày 2

– Canh bí nấu tôm (1 lạng tôm 15,bí đỏ 3k ) – Đậu xào trứng (đậu 3k,trứng 3-4k) – Cá ba sa sốt cà ri (3-4 lạng 25k)

3. Thực đơn ngày 3

– Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua(mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau 10-12k ,thơm cà 3-5 k) – Dưa leo(! trái 3k) – Thịt heo ba chỉ( 3 lạng 25k (kg 80-85k/kg)) – Ruốc (5k),giá (2k)

4. Thực đơn ngày 4

– Canh cà chua thịt bò gân lạng 15k,cà chua 2 quả 3k) – Bầu xào hành (5k) – Tôm rim 2 lạng 30k)

5. Thực đơn ngày 5

– Canh hến mướp ngọt ( nữa lon hến 8k,mướp ngọt 4 k) – Cà trắng chiên (2 quả 5k) – Thịt nạc rim(3 lạng 30k)

6. Thực đơn ngày 6

– Canh cải ngọt với thịt nạc (1 lạng thịt heo thăn 11k ,nửa bó cải 3k) – Cá thệ ( 2 lạng 25k) – Su lơ xào hành( lơ nửa cái 7k ,cà rốt nửa củ 3k)

7. Thực đơn ngày 7

– Canh cá ngạnh với thơm (1lạng cá ngạnh 12k,thơm 2k) – Sườn rim chua ngọt (3 lạng 35k) – Cải xào tỏi ( nửa bó 3k)

8. Thực đơn ngày 8

– Canh rau ngót nấu tôm( 1lạng tôm nhỏ 12k,nửa bó ngót 3k) – Cá dò kho thơm ( 3 lạng 20k) – Cải muỗng luộc (8k) – Trứng cút ốp la ( 12 trứng 6k)

9. Thực đơn ngày 9

– Canh bí đao thịt nạc (1 lạng thịt bằm,bí 3k) – Ram cuốn thịt ( thịt nạc vai 3-4 lạng,1 xấp bánh cuốn đậu xanh 5k) – Bông thiên lý xào (10k)

10. Thực đơn ngày 10

– Canh sup lơ nấu tôm (20k) – Trứng vịt ốp la (10k) – Thịt bò trộn xà lách (20k)

11. Thực đơn ngày 11

– Bánh canh chả cua – Hai lạng chả (40k) – Bột mỳ + hành (10k)

12. Thực đơn ngày 12

-Bún mắm – Tai heo(25k) -Bún (5k) -Mắm+ rau+dưa+ giá… (20k)

13. Thực đơn ngày 13

– Canh nấm với thịt bò (20k) – Trứng cút chiên (15k) – Hến xào (15k)

14. Thực đơn ngày 14

– Canh rau với thịt nạc(15k) – Tôm cuộn khoai tây (30k) – Su xào hành (5k). Thêm 1 món giống món tôm cuộn khoai tây, ăn cũng rất ngon

15. Thực đơn ngày 15

– Canh rau khoai và cá ong cá ong 1 con luộc sơ lấy thịt 10 k,nửa bó rau khoai 3k) – Khuôn đậu rim thịt vằm ( 2 lát khuôn đậu 5k,1 lạng thịt nạc 10k) – Mướp ngọt xào bò ( 3 quả mướp nhỏ 6k,1 lạng thịt bò 15k) – Cà chua (2k)

16. Thực đơn ngày 16

– Canh mít nấu tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k ,mít 3k) – Mực nhồi thịt (1 lạng thịt nặc vai 10k,mực 3 lạng 20k ,lấy đầu mực vằm với thịt nạc) – Đậu bắp luộc (5k)

17. Thực đơn ngày 17

– Canh tần ơ và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k ,nửa bó tần ơ 3k) – Cá dìa nuôi ( 2 con 30k) – Giá xào (5k)

18. Thực đơn ngày 18

– Bánh ướt chả heo – Chả heo (2 lạng 35k) – Bánh ướt +hành +rau sống…(15k)

19. Thực đơn ngày 19

– Canh chả cua nấu bí đỏ (1 lạng chả cua20k,bí đỏ 3k) – Thịt nạc rim ( 2 lạng 20k) – Rau càng cua trộn trứng (càng cua 5k,1 quả trứng 3,5k)

20. Thực đơn ngày 20

– Canh bầu thịt bò (1 lạng thịt bò gân mềm 15k,bầu 3k ) – Măng kho xương (2,5 lạng xương 20k,măng tươi5k) – Chả trứng 2 quả 7-8k )

 

21. Thực đơn ngày 21

– Canh rau ngót với nấm ( nấm tràm 1 lạng 7k,nửa bó rau ngót 3k) – Tôm chiên xù (tôm 2 lạng30k) – Bắp xào (10k)

22. Thực đơn ngày 22

– Canh môn trắng và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k,1 củ môn trắn 8k) – Cá thệ kho ( 2 lạng cá thệ 25k ) – Măng trộn 5k

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

23. Thực đơn ngày 23

– Chả cua ( 2 lạng = 40k) – Bánh mỳ +hành (10k)

24. Thực đơn ngày 24

– Cánh gà (45k) – Rau dưa(5k)

25. Thực đơn ngày 25

– Canh mướp đắng nhồi thịt (1 lạng thịt nạc 10k,1 quả mướp 5k) – Cá nục kho ( 2 lạng 10k) – Cà tím sốt tôm vằm ( 1,5 lạng tôm 20 k,cà tím 5k)

26. Thực đơn ngày 26

– Canh măng chua nữa đầu cá (1 đầu cá mè 20 k,chia làm 2 ,10k,măng chua 5k) – Đậu khuôn nhồi thit 1,5 lạng thịt 20k,2 lát khuôn đậu 5k) – Rau luộc (nữa bó 3k)

27. Thực đơn ngày 27

– Canh rau dền nấu tôm (1 lạng tôm 12k,nửa bó dền 3k) – Cá hộp 3 cô gái (1 hộp 11k) – Đậu xào thịt vằm (1 lạng thịt nạc 10k,đậu 5k)

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

28. Thực đơn ngày 28

– Canh bí đao với tôm (15k) – Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông (1 con4 lạng 24k,6 k ớt hành) – Rau muống (nửa bó 3 k)

29. Thực đơn ngày 29

– Canh rau dền với hến (nữa lon hến 7k,nữa bó dền 3k) – Mực xào thơm cà (3 lạng mực 24k,thơm cà chua 5 k) – Dưa chắm ruốc (10k)

30. Thực đơn ngày 30

– Bò kho chắm bánh mỳ – Bò gân(40k) – Mỳ +cà rốt (10k)

Hy vọng với những gợi ý 99 thực đơn 50k cho bữa ăn gia đình sẽ giúp bạn bỏ túi thêm được nhiều món ăn thơm ngon, dinh dưỡng và hấp dẫn. Chúc các bạn thực hiện thành công!