Kinh nguyệt ra ít do đâu? Có cần điều trị kinh nguyệt ra ít? Một số biện pháp giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Vì sao kinh nguyệt ra ít

 Như thế nào gọi là kinh nguyệt ra ít

Thường thì chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới thường trong khoảng 28 – 32 ngày với số ngày hành kinh khoảng 3 – 7 và lượng máu mất đi khoảng 60 – 80ml/chu kỳ. Những người bị kinh nguyệt ra ít tức là lượng máu kinh chỉ khoảng 20 – 30ml/chu kỳ và số ngày hành kinh < 2. Hiện tượng này có thể quan sát bằng cách theo dõi sự thay đổi số lượng băng vệ sinh dùng mỗi tháng, nếu nhận thấy số lượng băng vệ sinh dùng càng ngày càng ít tức là kinh nguyệt ra ít.

Lý do khiến cho kinh nguyệt ra ít là gì

Muốn biết kinh nguyệt ra ít phải làm sao thì trước tiên chúng ta cần phải biết được nguyên nhân gây nên tình trạng ấy. Hầu hết nữ giới gặp phải tình trạng này là do:

Mang thai ngoài tử cung là một trong những nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt ra ít hơn bình thường

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

– Chửa ngoài dạ con

Mất kinh là một trong những dấu hiệu của sự thụ thai. Tuy nhiên, với một số phụ nữ có thai trùng đúng với ngày có kinh nguyệt nhưng lượng máu kinh rất ít, khác so với những chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Nguyên nhân của hiện tượng ấy có thể là do mang thai ngoài tử cung. Đây là hiện tượng trứng thụ tinh ngay bên ngoài tử cung vô cùng nguy hiểm cho tính mạng của chị em phụ nữ nếu không được xử trí kịp thời.

– Căng thẳng

Trải qua căng thẳng trong một thời gian dài có thể làm mất cân bằng nội tiết và hậu quả chính là kinh nguyệt ra ít. Căng thẳng ở đây không chỉ nói đến về mặt tâm lý mà nó còn bao gồm cả tập thể dục hay làm việc quá sức. Với những trường hợp này thì việc khắc phục rất đơn giản, chỉ cần cân bằng lại hoạt động và tâm lý kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn thì kinh nguyệt sẽ trở về như bình thường.

– Cân nặng thay đổi đột ngột

Đây có thể là lý do khiến cho chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc dài hơn bình thường. Sự tăng lên về cân nặng khiến cho chất béo tích tụ trong cơ thể tăng lên và làm mất cân bằng hormone. Mặt khác, kiêng khem để giảm cân quá mức bằng cách hạn chế calo cũng khiến cơ thể bị căng thẳng và mất cân bằng hormone.

Sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể gặp tác dụng phụ là kinh nguyệt ra ít

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

– Sử dụng biện pháp tránh thai

Tránh thai bằng vòng nội tiết, thuốc, miếng dán,… có thể gặp tác dụng phụ là kinh nguyệt ra ít, có màu tối, thậm chí còn mất kinh.

– Cường giáp

Cường giáp tức là tuyến giáp hoạt động quá mức làm cho cơ thể phải sản sinh quá mức hormone tuyến giáp. Bệnh lý này cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt ra ít kèm theo tiểu nhiều, lo lắng, mệt mỏi,…

– Đa nang buồng trứng

Rối loạn cân bằng hormone là nguyên nhân khiến cho phụ nữ bị buồng trứng đa nang. Ở những người này có sự gia tăng bất thường nồng độ hormone Androgen nam khiến cho chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn nên kinh nguyệt ra ít, không đều hoặc vô kinh.

– Sẹo dính ở ống tử cung

Những người từng trải qua thủ thuật nạo, nong tử cung có thể khiến cho vùng này có sẹo dính và ảnh hưởng đến kinh nguyệt, điển hình là hiện tượng kinh nguyệt ra ít.

– Ống cổ tử cung hẹp

Chít hẹp cổ tử cung cũng khiến cho kinh nguyệt ra ít hơn mức bình thường. Khi hẹp ống cổ tử cung tức là máu kinh sẽ bị giữ lại trong tử cung nên chảy ra từ từ và kết quả chính là máu kinh ra ít.

– Mãn kinh

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh thường có biểu hiện kinh nguyệt ra ít. Hiện tượng này là thuận tự nhiên, hoàn toàn không đáng lo.

– Trong và sau sinh bị mất máu quá nhiều

Mất nhiều máu trong những trường hợp này làm cho cơ thể bị thiếu oxy từ đó tác động xấu đến tuyến yên và khiến cho các loại hormone bị suy giảm, trong đó có cả hormone điều hòa kinh nguyệt.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Một số biện pháp cải thiện kinh nguyệt ra ít do sinh lý

– Chế độ dinh dưỡng

+ Đậu nành: Trong đậu nành chứa hàm lượng Genistein (chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của tế bào) cao. Ngoài ra đậu nành còn có Isoflavon làm tăng hormone, giúp ức chế chất béo tích tụ, làm đẹp da, thon gọn vóc dáng. Ăn các món chế biến từ đậu nành hàng ngày giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone estrogen, cân bằng nội tiết, giúp tình trạng máu kinh ra ít được cải thiện và ổn định hơn.

– Tập thể dục thường xuyên

– Tâm lý thoải mái