Hướng dẫn cách nấu cháo trứng gà cho trẻ em

Ngày 28/01/2019 16 : 09 PM ( GMT + 7 )

Cháo trứng gà là một món ăn bổ dưỡng, dễ làm được thêm vào thực đơn của trẻ ăn dặm từ 7 tháng tuổi trở lên.

Liều lượng cho trẻ ăn trứng theo tuổi

Để bảo vệ sự hấp thu tốt nhất của trẻ, cha mẹ nên nhớ liều lượng cho trẻ ăn trứng sau đây :
Trẻ 6 – 7 tháng tuổi : ăn 2 – 3 bữa / tuần, ăn 50% lòng trứng gà / bữa
Trẻ 8 – 12 tháng tuổi : ăn 3 – 4 bữa / tuần, ăn 1 lòng đỏ / bữa
Trẻ 1 – 2 tuổi : ăn 3 – 4 quả trứng / tuần, ăn cả lòng trắng trứng
Trẻ từ 2 tuổi trở lên : hoàn toàn có thể ăn 1 quả trứng / ngày

Hướng dẫn cách nấu cháo trứng gà cho trẻ em - 1

Cháo trứng gà là món ăn bổ dưỡng cho trẻ nhỏ nhưng cần quan tâm liều lượng cho trẻ ăn. ( ảnh : internet )

Cháo trứng nấu với rau gì?

Cháo trứng cho bé ăn dặm thường được nấu với các loại rau củ như cà rốt, bí đỏ, nấm, hành lá, rau chùm ngây, cà chua, hạt sen, rau dền, rau cải … để bảo vệ mùi vị và dinh dưỡng tốt nhất .
Ngoài ra, các mẹ hoàn toàn có thể vận dụng món cháo trứng gà với hành lá, tía tô để giúp con giải cảm những khi thời tiết biến hóa .

Hướng dẫn cách nấu cháo trứng cho trẻ em

Công thức 1: Cháo trứng + thịt bò + nấm hương

Nguyên liệu : Trứng, thịt bò, nấm hương, dầu ăn ( liều lượng vừa phải, tương thích với 1 bữa dùng của bé )
Cách nấu :
Thịt bò thái lát mỏng mảnh, nấm ngâm rửa, hành lá thái nhỏ .
Cho cháo vào nồi đun sôi, nấm hương tươi thái nhỏ vào, nêm chút hạt nêm. Mở lửa vừa cho cháo sôi lục bục, thêm thịt bò .
Dùng muỗng khuấy cho cháo khỏi cháy đáy nồi. Nêm nếm lại vừa miệng, đập trứng ra bát, lấy lòng đỏ cho vào cháo .
Đảm bảo cháo đã chín, lòng đỏ trứng đã chín thì bắc nồi xuống. Múc cháo ra bát và để cháo nguội một chút ít thì cho bé ăn .

Công thức 2: Cháo trứng hạt sen + cà rốt

Nguyên liệu : Trứng, hạt sen, cà rốt, dầu ăn ( liều lượng vừa phải, tương thích với 1 bữa dùng của bé )

Hướng dẫn cách nấu cháo trứng gà cho trẻ em - 2

Cách nấu :

Hạt sen nấu chín tán nhuyễn, nấu chín cà rốt đã cắt nhỏ.

Cho cháo vào nồi đun sôi, từ từ cho trứng vào, đánh nhanh tay để trứng tan không bị vón lại .
Cho hạt sen và cà rốt vào, sau cùng cho dầu ăn .
Cháo chín, múc ra bát và cho bé ăn khi còn hơi ấm là tốt nhất .

Công thức 3: Cháo trứng gà + bắp cải

Nguyên liệu : bột gạo / cháo ; Lá bắp cải chọn phần lá mềm, cắt nhỏ ; 1 quả trứng gà ta ; dầu ăn cho bé
Cách nấu :
Trứng gà đập ra bát rồi đánh tan .
Bắp cải hấp ( luộc ) chín rồi xay nhuyễn .
Nấu bột hoặc cháo. Cho cháo / bột với bắp cải ( đã được hấp chín, xay nhuyễn ) vào nồi đun nhỏ lửa và hòn đảo đều. Khi cháo / bột sôi thì mẹ cho trứng vào từ từ, vừa cho trứng vào vừa dùng đũa khuấy cho đều để trứng chín và mịn .
Cháo / bột sôi trở lại thì mẹ tắt nhà bếp, cho dầu ăn vào trộn đều, nhắc xuống để bột nguội bớt rồi cho bé ăn .
Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi ship hàng bạn tốt hơn !

1.5 / 5

Nguồn : https://camnangbep.com/lam-me/huong-dan-cach-nau-chao-trung-ga-cho-tre-em-c10a381316.htmlNguồn : https://camnangbep.com/lam-me/huong-dan-cach-nau-chao-trung-ga-cho-tre-em-c10a381316.html

Theo Ngọc Khánh ( Infonet )

Source: https://camnangbep.com
Category: Nấu ăn