Công dụng của nước cam là gì? 5 cách làm nước ép cam mát lạnh, sáng da, đẹp dáng

• Nước cam ép Twister
• Nước cam ép Vfresh
• Nước cam đóng chai
• Giá nước cam ép
• Nước cam ép Teppy
• Nước cam ép của Coca-Cola
• Nước ép cam đóng chai
• Tác dụng của nước cam vắt

 

Mùa hè chính là thời điểm lên ngôi của các loại nước ép trái cây, sinh tố trái cây. Nước ép cam là một sản phẩm bổ sung các loại vitamin có lợi cho sức khoẻ mà bất kì ai cũng nên bổ sung cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian để chuẩn bị cho mình và gia đình những loại nước ép trái cây tươi ngon. Do đó, sự ra đời của rất nhiều loại nước ép đóng chai là một giải pháp hoàn hảo và tiện lợi cho cuộc sống hiện đại bận rộn.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Công dụng của nước cam

Uống nước cam giúp ổn định huyết áp: Nước cam chứa hàm lượng magiê cao, là thức uống hoàn hảo cho những người có huyết áp thấp hoặc cao. Magiê giúp ổn định huyết áp trở lại mức bình thường.

Uống nước cam giúp cải thiện hệ miễn dịch: Nước ép cam và trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C, giúp tăng khả năng miễn dịch, chống lại bệnh cúm, cảm lạnh.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Uống nước cam ngăn ngừa sỏi thận: Uống nước cam thường xuyên giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Nồng độ các chất khoáng và hóa chất thường gây ra sỏi thận, citrate trong nước cam sẽ làm giảm nồng độ axit trong nước tiểu và ngăn ngừa các rối loạn như vậy.

Uống nước cam ngăn ngừa ung thư: Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi.

Uống nước cam giúp cải thiện làn da, giảm cân: Các đặc tính chống ôxy hóa của cam giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu các tác động của lão hóa. Đồng thời, các chất chống ôxy hóa này cũng hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

Uống nước cam giúp điều trị thiếu máu: Thiếu sắt gây thiếu tế bào máu trong hemoglobin, dẫn đến bệnh thiếu máu. Hàm lượng vitamin C trong nước cam giúp hấp thụ sắt vào máu, tránh thiếu máu.

Nước cam giúp ngăn ngừa các rối loạn tim mạch: Chất hersperidin trong loại quả này chống lại tắc nghẽn động mạch, làm giảm nguy cơ đau tim.

Uống nước cam giúp giảm đau: Flavoinoids trong cam có đặc tính chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp, chữa bệnh tê cứng và đau liên quan đến tình trạng này.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Hướng dẫn cách làm nước ép cam mát lạnh

Nguyên liệu làm nước cam

– 2 quả cam sành

– 20gr đường cát hoặc 30ml mật ong

– Đá viên

– Dụng cụ: dao, muỗng khuấy, đồ vắt cam,…

Cách chọn cam ngon:

– Bạn hãy chọn quả cầm nặng tay, vỏ mỏng và sần, còn cuống để đảm bảo độ tươi.

– Bạn có thể quan sát phần bụng quả, nếu bụng lún vào thì cam đã nở đều, nhiều nước và có màu vàng hấp dẫn.

Cách làm nước ép cam mát lạnh

Bước 1: Rửa sạch lớp vỏ ngoài của cam sau khi mua về, lau khô vỏ

Bước 2: Tiến hành vắt nước cam

– Nếu sử dụng tay không hoặc dụng cụ vắt cam:

+ Lăn nhẹ để quả mềm, dễ vắt nước hơn.

+ Gọt bỏ phần vỏ quả có chứa các túi tinh dầu để nước ép không bị hăng, đắng. Hoặc bạn cũng có thể cho quả vào trong lò vi sóng và làm ấm khoảng 30 giây để tinh dầu bay hơi bớt.

+ Cắt đôi quả theo chiều ngang (chiều vuông góc với cuống quả), dùng thìa loại bỏ các hạt bị cắt ngang.

+ Nếu dùng tay không thì bạn đặt rây lọc lên cốc, dùng tay vắt nhẹ để nước quả từ từ chảy ra, hạt sẽ được rây lọc giữ lại. Nếu dùng đồ vắt cam thì bạn đặt nửa quả đã bổ lên mâm xoay và xoay cho nước quả chảy ra.

– Nếu bạn thực hiện cách làm nước ép cam bằng máy vắt cam tự động

+ Gọt bỏ phần vỏ có tinh dầu để nước ép không đắng. Hoặc bạn cũng có thể làm ấm quả trong lò vi sóng khoảng 30 giây để làm bay hơi bớt tinh dầu.

+ Cắt đôi quả theo chiều ngang (chiều vuông góc với cuống quả), dùng thìa loại bỏ các hạt bị cắt ngang.

+ Bật máy, sau đó đặt nửa quả đã bổ lên phần mâm xoay để vắt.

– Nếu sử dụng máy ép trái cây

+ Gọt vỏ (kể cả phần cùi), tách quả thành các miếng vừa ăn, bóc bỏ hết vỏ của mỗi múi và loại bỏ hết hạt trong từng múi.

+ Bật máy, cho từ từ từng miếng cam, quýt, bưởi vào máy ép.

Bước 3: Hoàn thiện cách làm nước ép cam

– Tùy theo khẩu vị, nước cốt tươi thu được sau khi vắt cam có thể uống nguyên chất hoặc pha thêm với nước, cho thêm chút đá, chút đường, pha thêm mật ong hay được biến tấu thành những thức uống như nước cam cà rốt, nước cam hạt chia, nước bưởi dứa bạc hà… cho hấp dẫn hơn.

– Cách thêm mật ong cho nước cam ép như sau: bạn cho vào ly 100ml nước ép cam, 30ml mật ong, đá viên đầy ly rồi khuấy đều là có thể thưởng thức.

Nước ép cam bảo quản bao lâu: Nước ép từ các loại trái cây họ cam, chanh dễ bị đắng sau khi vắt nên bạn lưu ý không vắt quá nhiều. Nếu nước cam bị dư, bạn hãy cho vào bình thủy tinh, không dùng bình inox vì sẽ sinh ra chất không tốt cho sức khỏe, đậy kín nắp bình, đặt trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng hết trong vòng 24h nhé!

Cách chọn mua cam mọng nước tươi ngon

Cam thường được dùng để vắt nước thường là cam sành hay cam vàng vì hai loại cam này có nhiều nước, phần sơ bên trong mềm nên rất dễ thao tác khi vắt nước

Đối với cam sành:

• Hình dáng: những quả cam sành ngon thường có hình dáng tròn đều, không bị méo mó, không bị bên to bên nhỏ. Vỏ bên ngoài vẫn còn tươi, đặc biệt phải còn cuống lá, khi dùng tay chạm nhẹ vào phần cuống không bị rụng.
• Màu sắc: chú ý chọn mua những quả cam sành có màu sáng, màu xanh sáng bóng, ở phần đáy cam sẽ có màu hơi ngà vàng.
• Trọng lượng: nên chọn những quả cam sành có kích thước vừa phải, cầm lên thấy nặng tay là được.

Đối với cam vàng:

• Hình dáng: quả thường có dáng tròn, cân đối, quả không bị xiêu vẹo. Phần đầu núm hơi nhô cao, phần lõm vào rất ít, ở đáy quả hơi lõm vào. Trong khi cam Trung Quốc có vết lõm rất sâu, dáng hơi dẹt.
• Màu sắc: bạn nên chọn cam có màu cam vàng tươi sáng, không quá sẫm, phần vỏ ngoài hơi rám không quá bóng mượt.
• Trọng lượng: cam vàng thường có kích thước lớn, cầm lên thử thấy trọng lượng nặng tương xứng với vẻ ngoài.

 Nước cam để được bao lâu và cách bảo quản nước cam, cam tươi

Nước cam để được bao lâu?

Ở nhiệt độ phòng nước cam để được 1 giờ. Trong ngăn mát tủ lạnh nước cam để không quá 24 giờ.

Càng để lâu nước cam càng mất hết giá trị dinh dưỡng, nhất là Vitamin C. Nên tốt nhất bạn không để lâu rồi sử dụng nhé.

Cách bảo quản nước cam

Để đảm bảo chất lượng nước cam vắt trong tủ lạnh, bạn nên đựng nước cam vắt trong chai thủy tinh có nắp đậy, miệng rộng và màu sậm.

• Chai có nắp đậy để đảm bảo vệ sinh tránh lây nhiễm chéo với thực phẩm khác trong tủ lạnh và hạn chế tác dụng ôxy hóa trên nước cam vắt.
• Chai sậm màu giúp hạn chế thất thoát các vitamin bị phân hủy bởi ánh sáng.
• Chai rộng miệng thì giúp vệ sinh dễ dàng, tránh tồn đọng vi sinh vào các lần sử dụng sau.

Cách bảo quản cam tươi:

Cam muốn bảo quản tốt và lâu thì trước tiên khâu mua hàng phải chọn lựa kỹ những quả tươi và không bị sâu bệnh. Dưới đây là 3 cách để bảo quản cam tươi lâu nhất:

Cách 1: Sau khi mua về bạn rửa sạch dưới vòi nước và dùng khăn mềm lau khô. Sau đó gói quả thật kín cho vào túi ni lông và để trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách 2: Sau khi rửa sạch và để khô, bạn dùng kéo cắt cuống quả khoảng 0,5 cm rồi dùng vôi tôi chấm vào vết cắt. Với cách bảo quản này giúp cam không bị thối và chống được sâu bệnh.

Cách 3: Dùng cát để bảo quản. Đầu tiên bạn cho một lớp cát bên dưới đáy thùng. Sau đó xếp xen kẽ cứ một lớp cát một lớp cam. Cứ như vậy xếp cho đầy thùng và để vào nơi râm mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Mỗi lần dùng bạn nên quan sát xem có quả nào bị hỏng không để bỏ ra, tránh lây lan nhanh sang các quả khác.

Trên đây là danh sách 10 sản phẩm về Nước cam ép giải khát được yêu thích nhất mùa hè này. Hy vọng vài viết sẽ là gợi ý hữu ích cho bạn. Nếu bạn cần thảo luận, đánh giá hãy sử dụng phần bình luận phía dưới nhé.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây: