14 Nước uống giảm cân đúng cách loại bỏ mỡ bụng Cấp Tốc

Nước uống giảm cân hiện đang nằm trong top những giải pháp làm đẹp bảo đảm an toàn, được nhiều chị em thương mến. Không chỉ tương hỗ đốt mỡ thừa nhanh gọn mà còn mang lại làn da tươi tắn, mịn màng. Cùng điểm danh ngay 14 thức uống giảm cân về dáng “ siêu tốc ” chỉ sau 14 ngày .

I. Uống nước gì để giảm cân nhanh nhất?

Một trong những nguyên do số 1 dẫn đến thực trạng cân nặng mất trấn áp ở chị em xuất phát từ chính chính sách siêu thị nhà hàng thiếu khoa học hàng ngày .Vì vậy, để nhanh gọn có được dáng vóc thon gọn, không ít người lựa chọn chính sách ăn kiêng khắc nghiệt với hàm lượng calo nhã nhặn. Điều này vô tình khiến khung hình luôn trọng trạng thái căng thẳng mệt mỏi, thiếu nguồn năng lượng .

uống nước có giảm cân không

Nước uống giảm cân, sáng da từ hoa quả

Tuy nhiên, hiện nay một phương thức giảm béo an toàn, đơn giản được đông đảo người nổi tiếng áp dụng và mang hiệu quả tức thì chính là các loại nước hoa quả giảm cân.

Nhờ hàm lượng vitamin và chất xơ cao trong những loại rau củ quả, bạn sẽ luôn cảm thấy dồi dào nguồn năng lượng, hạn chế cảm xúc thèm ăn. Theo đó, cân nặng luôn trong trạng thái không thay đổi .Đặc biệt, những công thức pha chế nước detox giảm cân ngoài năng lực đem lại tầm vóc thon gọn còn giúp chị em chiếm hữu một làn da tươi đẹp, tràn trề sức sống mà không một giải pháp giảm cân nào mang lại được .

II. Các loại nước uống giảm cân, giảm mỡ bụng

Nếu đang do dự và chưa biết lựa chọn uống nước gì để giảm mỡ bụng thì hãy học ngay 14 công thức nước giảm cân được những chuyên viên dinh dưỡng trình làng dưới đây :

2.1 Cách pha nước uống giảm cân bằng bí đao

Bí đao nổi tiếng với năng lực thanh nhiệt giải độc khung hình. Bên cạnh đó, loại quả tự nhiên này còn chứa rất nhiều xơ và hàm lượng chất béo bằng 0 .Chính cho nên vì thế, nhiều chị xem luôn xem bí đao là “ vũ khí số 1 ” để đốt mỡ thừa hiệu suất cao và lấy lại tầm vóc như ý muốn .

nước ep giảm cân

Thức uống giảm cân tương thích với những ngày hè

Công thức pha chế nước uống giảm cân từ bí:

  • Bí đao chọn quả xanh, già vừa phải, gọt vỏ, bỏ ruột
  • Thái miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn
  • Lọc bỏ phần bã, lấy phần nước
  • Có thể cho thêm một ít muối để bù khoáng vào những ngày nắng nóng

2.2 Hướng dẫn làm nước uống giảm mỡ bụng dưới từ sả

Một nguyên vật liệu làm đẹp nhiều tác dụng mà bất kể chị em nào cũng nên “ giắt túi ” vì hoàn toàn có thể vận dụng vào cho trường hợp .Ngoài năng lực làm đẹp da, chữa mụn thì sả còn được nhiều chị em liệt kê vào list những loại thực vật có hiệu quả đốt mỡ, giảm cân hiệu suất cao .

nước ép giảm cân

Nước uống giảm tan mỡ bụng cấp tốc

Kinh nghiệm làm như sau:

  • Lựa chọn 5 nhánh sả tươi rửa sạch
  • Cho vào nồi, thêm nước ngập sả, thái thêm vài lát chanh
  • Đun sôi trong vòng 15 phút
  • Để nguội và rót vào ly để thưởng thức
  • Nên uống thường xuyên để duy trì vóc dáng

MÁCH NHỎ GIẢI PHÁP GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN, KHÔNG ĂN KIÊNG

2.3 Cách chế thức uống giảm béo nhanh từ đậu đen

Đậu đen có nhiều loại axit amin được kiểm chứng có tính năng tương hỗ phân giải lượng mỡ dư thừa tích tụ tại những phân vùng và hạn chế ham muốn thèm ăn .Chính do đó, nếu đang tìm kiếm một công thức nước uống giảm cân đơn thuần nhưng vẫn tốt cho sức khoẻ thì nên pha chế đậu đen thành nước uống vừa thanh nhiệt, vừa cải tổ cân nặng .

Hướng dẫn tự pha chế:

  • Rửa sạch hạt đậu đen, loại bỏ các hạt lép, sâu,…
  • Cho lên bếp rang đều, đến khi có mùi thơm và vỏ nứt nhẹ thì nhắc xuống
  • Đổ vào nồi 1.5 lít nước cùng đậu đen đã rang vào đun
  • Sau khi sôi cần để nguội, rót vào bình và cho vào tủ lạnh dùng dần

2.4 Mẹo uống nước ép giảm cân đúng cách với cá rốt

Với những ai mong ước sáng mắt thì sinh tố cà rốt chính là thực phẩm không hề bỏ lỡ, bởi hàm lượng caroten luôn dẫn top toàn bộ loại thực vật .Đặc biệt, cà rốt còn được rất nhiều bà mẹ sau sinh lựa chọn làm thức uống cải tổ cân nặng nhờ năng lực giảm mỡ bụng và mỡ đùi hiệu suất cao .

thức uống giảm cân

Cách pha nước uống giảm cân tương thích với mọi đối tượng người dùng

Công thức chế biến:

  • Gọt bỏ vỏ 1 củ cà rốt, cắt thành khúc nhỏ
  • Cho vào máy xay giữ nút trong vòng 3-4 phút
  • Rót nước ép vào ly qua muỗng lọc để loại bỏ phần bã
  • Có thể cho thêm đá giúp dễ uống hơn.

2.5 Cách làm đồ uống giảm mỡ bụng bằng chanh

Uống gì giảm cân ? Đấy chính là chanh – cái tên không lạ lẫm gì so với bất kể ai đang trong tiến trình giảm cân tìm lại tầm vóc thanh mảnh .Hàm lượng axit citric trong chanh hoàn toàn có thể giúp hệ tiêu hoá hoạt động giải trí tốt hơn và nâng cao hiệu suất cao đốt cháy mỡ bụng .

uống gì để giảm cân

Mỗi ngày 1 ly là phương thức uống nước ép giảm cân đúng cách

Công thức pha chế:

  • Chọn 1 quả chanh tươi mọng nước
  • Cắt đôi, vắt nước cốt vào trong ly và loại bỏ hạt
  • Cho thêm 250 ml nước và một chút đường hoặc muối để tăng mùi vị
  • Uống sau khi ăn sẽ an toàn và không gây hại đau dạ dày

Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể thêm mật ong hoặc tích hợp với những loại nguyên vật liệu khác đều cho hiệu suất cao tương tự như .

👉👉👉 ĐỌC TIẾP: Các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất tại nhà

2.6 Pha chế nước uống giảm cân tại nhà bằng trà xanh

Công dụng giảm cân của trà xanh đến từ EGCG – hoạt chất ngăn ngừa quy trình oxy hoá và tích tụ mỡ thừa trong khung hình .Bạn hoàn toàn có thể uống trà xanh thay nước lọc hàng ngày để có được hiệu suất cao giảm cân cao nhất đồng thời tăng sự tỉnh táo cho mỗi ngày thao tác .

các loại nước ép giảm cân

Cách thức uống nước giảm cân trong 10 ngày

Hướng dẫn cách pha chế:

  • Cho 1 nhóm trà xanh vào ấm
  • Rót một ít nước sôi tráng qua rồi đổ đi
  • Đổ đầy nước vào đầy ấm và duy trì nhiệt trong vòng 10 phút để trà ra hết vị
  • Rót ra chén uống vào buổi sáng hoặc bất kỳ khi nào bạn có cảm giác khát

2.7. Thức uống giảm cân từ chuối và sữa tươi không đường

Chuối chứa nhiều kali và chất xơ có tính năng tương hỗ cắt bỏ cơn thèm ăn trong quy trình tiến độ giảm cân, giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, ăn nhiều chuối còn giúp chị em cải tổ được làn da của mình .

Cách thức thực hiện:

  • Mua những quả chuối chín, bóc vỏ, cắt khúc
  • Cho chuối và sữa tươi không đường vào máy xay nhuyễn
  • Rót vào cốc dùng luôn hoặc để vào ngăn mát dùng dần

2.8. Chia sẻ cách uống nước gừng loại bỏ mỡ thừa

Theo Đô ng y gừng có tính nóng, có tính năng làm ấm khung hình. Theo đó, đem lại hiệu suất cao đốt mỡ, giảm cân nhanh gọn .Nếu đang “ vật lộn ” với vòng 2 đầy ngấn mỡ và việc làm văn phòng bận rộn thì hãy thử ngay cách uống trà gừng thanh lọc khung hình dưới đây .

uống nước gì giảm cân

Thức uống giảm mỡ bụng

Công thức pha chế:

  • Rửa sạch 1 củ gừng, thái thành lát mỏng
  • Cho từ 3-4 lát vào 200ml nước nóng, ngâm trong vòng 5 phút
  • Khi nước bắt đầu chuyền màu vàng nhạt là bạn có thể bắt đầu thưởng thức

Lưu ý : Để phát huy tác dụng nhanh nhất bạn quan tâm, bạn nên uống trà gừng giảm cân 20 phút trước mỗi bữa ăn .

2.9. Kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng uống nước vỏ bưởi

Nhiều người thường vứt bỏ vỏ bưởi vì nghĩ vô tính năng. Nhưng thực tiễn, nước vỏ bưởi có năng lực kiểm soát và điều chỉnh nồng độ mỡ máu ở mức không thay đổi .Vì vậy, những người thừa cân hay béo phì hoàn toàn có thể sử dụng hàng ngày thay nước lọc giúp vô hiệu rủi ro tiềm ẩn tăng cân mất trấn áp .

Cách thực hiện:

  • Vỏ bưởi rửa sạch, cắt thành khúc nhỏ khoảng 3 cm
  • Tiến hành đun sôi với 2l nước khoảng 10″
  • Để nguội, bảo quản trong chai thủy tinh rồi sử dụng dần.

2.10. Công thức làm nước uống giảm cân từ hạt chia

Hạt chia với nhiều người còn khá lạ lẫm, tuy nhiên đây là loại hạt có hàm lượng xơ cực cao, uống trước mỗi bữa ăn hoàn toàn có thể giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn .Ngoài ra, lượng protein trong hạt chia cũng tương thích với những người có mong ước giảm mỡ, lên cơ .

uống nước gì để giảm cân

Cách làm giảm nước uống giảm cân tại nhà

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 10 gram hạt chia ngâm với nước nóng trong vòng 2- 3 phút để hạt nở
  • Nếu dùng nước nguội bạn phải chờ đợi lâu hơn khoảng 10-15 phút

Một cốc nước hạt chia vào mỗi buổi sáng khung hình sẽ trở nên giàu nguồn năng lượng và giảm bớt căng thẳng mệt mỏi với chính sách ăn kiêng ít chất dinh dưỡng .

2.11. Quy trình thực hiện giảm béo với nước ép lê

Lê nổi tiếng với tác dụng giữ dáng số một của những sao Hàn, ăn mỗi quả lê trước giờ ăn tối hoàn toàn có thể cắt giảm được khoảng chừng từ 10-15 kcal .Bên cạnh đó, nước ép lê cũng cho hiệu suất cao tương tự như. Bạn nên uống vào buổi trưa và buổi tối để kiểm soát và điều chỉnh tầm vóc khoa học nhất .

Cách làm:

  • Gọt sạch vỏ lê, cắt hình múi cam
  • Cho vào máy xay, bỏ thêm 20 ml sữa tươi không đường
  • Ép bỏ bã, cho đá vào giúp ngon miệng hơn

2.12. Bí quyết uống nước ép thơm giảm mỡ thừa

Dứa (thơm) có hàm lượng vitamin C cao, ngăn chặn quá trình oxy hoá và ức chế quá trình tích mỡ vào thành bụng, thúc đẩy giải phóng năng lượng dư thừa nhanh hơn.

Nếu đang gặp yếu tố về tiêu hoá bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước ép dứa mỗi ngày tuy nhiên không được quá lạm dụng .

uống gì giảm mỡ bụng

Các loại nước uống giảm cân tại nhà

Quy trình thực hiện:

  • Gọt sạch vỏ, bỏ hết mắt
  • Cắt thành miếng cho vào máy ép lấy nước
  • Không nên cho thêm đường hay nước lọc

Dứa có hoạt chất tẩy được chuyên viên khuyến nghị nên uống sau khi ăn tránh tác động ảnh hưởng đến công dụng của dạ dày .

2.13. Nước dâu tây ép giảm cân thanh lọc cơ thể

Các chất xơ và vitamin trong dâu tây có công dụng tương hỗ hệ tiêu hoá hoạt động giải trí tích cực, đào thải nhanh gọn những chất cặn bã. Đồng thời, loại nước ép cũng rất tương thích với chị em muốn ép cân nhanh nhưng sợ ảnh hưởng tác động đến độ mịn của da .

Các bước thực hiện:

  • Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống
  • Lấy khoảng 100 gram bỏ vào máy xay rồi ép lấy nước
  • Dâu tây có vị ngọt thanh nên bạn không nên cho thêm đường nhất là những người đang trong giai đoạn ăn kiêng.

⚠️⚠️⚠️ NÊN ÁP DỤNG: Cách làm salad bắp cải giảm cân thần tốc tại nhà

2.14. Bí kíp uống trà mật ong đốt mỡ thừa

Bên cạnh hiệu quả ngăn ngừa lão hoá, làm đẹp da, mật ong còn được chị em nhìn nhận như một “ thần dược ” tương hỗ giảm cân .Uống nước mật ong tiếp tục hoàn toàn có thể giúp kích thích quy trình chuyển hoá, đốt mỡ phân phối nguồn năng lượng cho khung hình .

uống nước ép giảm cân đúng cách

Đồ uống giảm mỡ bụng dưới sau sinh

Cách thức thực hiện:

  • Cho 2 thìa mật ong nguyên chất vào 200ml nước ấm
  • Khuấy đều và sử dụng trực tiếp

III. Nguyên tắc uống nước ép giảm cân đúng cách

Chắc hẳn bạn đang rất vướng mắc tại sao có nhiều người sử dụng những loại nước uống giảm cân nhưng hiệu suất cao lại rất khác nhau .Có người lấy lại “ vòng eo con kiến ” chỉ sau vài tuần, có người uống nước ép giảm cân hàng tháng trời số đo vẫn không “ xê dịch ” .Lý do xuất phát từ phương pháp vận dụng và thể trạng của từng đối tượng người dùng. Muốn xuống cân nhanh nhất nhờ nước ép bạn phải tuân thủ những nguyên tắc sau :

1. Liều lượng

Uống gì để giảm mỡ bụng quan trọng nhưng liều lượng sử dụng cũng quyết định hành động không nhỏ đến tác dụng xuống cân của bạn .Theo những chuyên viên dinh dưỡng, nước ép cung ứng một lượng lớn xơ và phong phú khoáng chất cho nên vì thế rất tốt cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều lại gây phản tác dụng và điều bạn hứng chịu tiên phong hoàn toàn có thể là tiêu chảy hoặc mất cân đối dinh dưỡng .Tốt nhất, bạn chỉ nên uống từ 250 – 300 ml nước ép hoa quả mỗi ngày theo khuyến nghị của những chuyên viên .

uống gì để giảm mỡ bụng

Uống nước ép giảm cân mỗi sáng tốt cho tầm vóc

2. Thời gian

Bên cạnh liều lượng sử dụng, bạn cũng cần quan tâm những thời gian sử dụng nước uống giảm cân. Bởi hiệu quả nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng, hơn 50 % nước ép chỉ phát huy công dụng chỉ khi uống thời gian. Vậy nên, uống những loại nước ép giảm cân vào khung giờ nào ?

  • Uống vào buổi sáng

Thời điểm sáng sớm là lúc khung hình đang cần rất nhiều nguồn năng lượng, khi uống một lượng nước ép vừa đủ sẽ thôi thúc hệ tiêu hoá hoạt động giải trí can đảm và mạnh mẽ .Nhờ đó, hàng loạt chất dinh dưỡng của những loại nước ép đều được hấp thụ tối đa. Uống nước ép vào sáng sớm được chứng tỏ mang lại hiệu suất cao cao nhất .

  • Uống trước bữa ăn

Nguyên lý giảm cân là hạn chế tối đa lượng calo đưa vào khung hình. Uống nước ép trước mỗi bữa ăn ngoài tương hỗ tiêu hoá còn giúp bạn giảm tiêu thụ một lượng thức ăn đáng kể .Một số loại nước uống giảm cân được khuyến khích uống trước khi ăn chính là : Nước chanh, nước ép bí đao, nước ép bưởi .

  • Uống sau khi tập luyện

Sau khi tập luyện khung hình luôn ở trong trạng thái căng thẳng mệt mỏi do thiếu nước. Vì vậy, một ly nước ép hoa quả từ vạn vật thiên nhiên mát lạnh vừa bù khoáng, vừa tương hỗ giảm cân chắc như đinh là thời gian uống nước giảm cân hiệu suất cao không kém .

3. Dinh dưỡng

Nước uống giảm cân giúp bạn không thay đổi tầm vóc nhưng cũng đừng cho nên vì thế mà ẩm thực ăn uống “ thả phanh ” mất trấn áp. Một chế độ dưỡng hài hòa và hợp lý phối hợp với uống nước ép giảm cân đều đặn sẽ giúp chị em xuống cân, về dáng thon gọn .

uống gì giảm cân

Đồ ăn nhanh làm cân nặng tăng nhanh, giảm hiệu suất cao của những loại nước épCác loại thực phẩm nên kiêng khi sử dụng nước ép giảm cân :

  • Thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ
  • Đồ ăn nhanh, đóng hộp
  • Những thực phẩm làm từ tinh bột

4. Tập luyện

Nếu chỉ đơn thuần cắt giảm lượng calo tiêu thụ, bạn mới hoàn thành xong được 60-70 % tiềm năng giảm cân. Tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy tuyệt vời nguồn năng lượng dư thừa, cải tổ cân nặng .Những bài tập nên vận dụng khi uống nước ép giảm cân được những chuyên viên thể hình khuyến nghị chính là chạy bộ, gym, gập bụng, …

🔔🔔🔔 NÊN ĐỌC: Cách chạy bộ giảm cân đúng cách – Nâng cao thể lực

IV. Tại sao nhiều trường hợp khó giảm béo bằng nước uống giảm cân?

Các loại nước giảm cân sinh ra dựa trên năng lực tương hỗ không thay đổi cân nặng. Chính vì vậy, không ít trường hợp cân nặng quá lớn hay mỡ thừa tập trung tại những phân vùng khó giảm đều không thành công xuất sắc với nước ép .Mặt khác, giảm cân là cả một “ chặng đường ” dài và tất yếu phải kiên trì mới nhìn thấy hiệu quả. Chị em bận rộn hay không muốn phụ thuộc vào nhiều vào ăn kiêng nên lựa chọn những giải pháp giảm cân hiệu suất cao hơn bằng công nghệ tiên tiến tân tiến .Chỉ 90 phút giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao Lipo Matic 3D body toàn thân thon thả nhanh gấp 5 lần ăn kiêng, tập luyện .

Lợi thế giảm mỡ toàn thân bằng công nghệ cao

  • Nhanh chóng, tiết kiệm thời gian
  • Xuống nhanh 10-15 kg chỉ trong 1 lần thực hiện
  • Giảm mỡ đồng đều tất cả các phân vùng

nước uống giảm mỡ bụng

Tác động giảm mỡ đúng chuẩn trên toàn bộ phân vùng triệt để, nhanh gọn, săn chắc lâu bền hơn

nước giảm cân

Giảm mỡ bảo đảm an toàn với mọi cân nặng

TƯ VẤN MIỄN PHÍ LIỆU TRÌNH GIẢM MỠ THEO CÂN NẶNG

Trực tiếp với chuyên gia tạo hình vóc dáng 15 năm kinh nghiệm!

14 Nước uống giảm cân đúng cách loại bỏ mỡ bụng Cấp Tốc 3

Hoặc

14 Nước uống giảm cân đúng cách loại bỏ mỡ bụng Cấp Tốc 4

4

/

5 ( 4 votes )

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Hãy cùng bình luận và nêu quan điểm cho vui nhé!x
()
x