Tất cả thông tin về KEM CHỐNG NẮNG và #11 Lưu ý [QUAN TRỌNG]

Hi cả nhà, hiện tại có rất nhiều bạn có suy nghĩ sai về kem chống nắng. Tin tưởng quá nhiều vào lời quảng cáo của các nhà bán hàng,

Vì thế ỷ lại gây ra hậu quả rất nặng nề như: nám da, có thể nặng và nguy hiểm hơn là ung thư da…. vì không hiểu đúng về kem chống nắng. Cùng Gia Nghi tìm hiểu thật kỹ vấn đề này rồi hãy mua và sử dụng nhé! =>>LET’S GO

 Tổng quan: Kem chống nắng là một phần quan trọng trong chiến lược chống nắng hoàn chỉnh. Nhưng chỉ riêng kem chống nắng là không đủ để bạn an toàn dưới ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng

Khi được sử dụng theo chỉ dẫn, kem chống nắng được chứng minh là:

Giảm nguy cơ ung thư da và tiền ung thư da. Sử dụng kem chống nắng SPF 15 hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) khoảng 40% và giảm 50% nguy cơ u ác tính .

Giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm do ánh nắng mặt trời, bao gồm nếp nhăn, chảy xệ và các đốm đồi mồi.

VỀ KEM CHỐNG NẮNG:

  • DÀNH CHO AI : Mọi người dưới ánh mặt trời
  • SPF NHƯ THẾ NÀO : Phổ rộng SPF 15 trở lên; SPF 30 hoặc cao hơn cho một ngày ngoài trời ( Bạn nên tham khảo SPF là gì? ở phía dưới.)
  • KHI NÀO : Mỗi ngày; 30 phút trước khi ra ngoài trời. Áp dụng lại sau mỗi hai giờ
  • Ở ĐÂU : Tất cả da tiếp xúc với nắng.
  • CÁCH DÙNG : bạn nên sử dụng khoảng hai miligam kem chống nắng trên mỗi cm vuông da.
  • TẠI SAO : Giảm nguy cơ tổn thương da và ung thư da.

Nào mình cùng tìm hiểu kỹ các thông tin về kem chống nắng . Dưới đây là phần Tóm tắt nội dung, bạn có thể Click vào nội dung cần đọc nếu muốn xem nhanh nhé!

Ai nên sử dụng kem chống nắng?

Câu trả lời ngắn gọn là tất cả mọi người ! Đàn ông, phụ nữ và trẻ em trên 6 tháng tuổi nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Điều này bao gồm những người dễ bị sạm da và những người không – nhớ rằng, làn da của bạn bị tổn thương do ánh nắng mặt trời trong suốt cuộc đời của bạn, cho dù bạn có bị bỏng hay không.

ai nên sử dụng kem chống nắng

Em bé dưới 6 tháng tuổi là ngoại lệ duy nhất; da của bé rất nhạy cảm. Tránh ánh nắng mặt trời; cấu trúc bóng râm và quần áo chống nắng là những cách tốt nhất để bảo vệ trẻ sơ sinh.

Bạn nên sử dụng loại kem chống nắng nào?

Với rất nhiều sự lựa chọn, làm thế nào để bạn chọn một loại kem chống nắng phù hợp với bạn? Tổ chức Ung thư Da tin rằng kem chống nắng tốt nhất là loại bạn thích sử dụng nhất, miễn là nó mang lại sự bảo vệ an toàn và hiệu quả, và phổ rộng với SPF 15 hoặc cao hơn. 

Tìm hiểu về các lựa chọn của bạn để đưa ra lựa chọn sáng suốt phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Bạn càng hạnh phúc với kem chống nắng, bạn sẽ càng sử dụng nó một cách nhất quán.

Bài viết dành cho bạn: Top #15 loại kem chống nắng tốt nhất hiện nay (Cập nhập T7/2020)

Thành phần chống nắng:

Kem chống nắng bao gồm các hoạt chất giúp ngăn bức xạ tia cực tím chiếu vào da bạn. Đây là cách hai loại kem chống nắng làm việc cho bạn:

Các thành phần chống nắng vật lý (bao gồm các khoáng chất titan dioxide và kẽm oxit) ngăn chặn và phân tán các tia trước khi chúng xâm nhập vào da của bạn.

Các thành phần chống nắng hóa học (như avobenzone và octisalate) hấp thụ tia UV trước khi chúng có thể làm hỏng làn da của bạn.

Kem chống nắng có an toàn không?

Mặc dù kem chống nắng vật lý có thể ít gây kích ứng da hơn so với kem chống nắng hóa học, cả hai loại đều được kiểm tra là an toàn và hiệu quả. Trên thực tế, nhiều sản phẩm chống nắng hiện nay kết hợp cả hai loại thành phần.

Tất cả các thành phần hoạt động trong kem chống nắng có nguồn gốc hóa học. Một số người có thể nghĩ về các loại kem chống nắng vật lý như nhiều chất hữu cơ, tự nhiên hoặc thậm chí là hữu cơ, nhưng thực chất là các hợp chất khoáng vô cơ. Các loại kem chống nắng mà nhiều người gọi là hóa chất, thực chất là bộ lọc hữu cơ UV.

SPF có nghĩa là gì?

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor . Con số cho bạn biết tia UVB của mặt trời sẽ mất bao lâu để làm đỏ da nếu bạn thoa kem chống nắng đúng theo chỉ dẫn so với lượng thời gian không dùng kem chống nắng. Vì vậy,…

nếu bạn sử dụng sản phẩm SPF 30 đúng cách, bạn sẽ mất 30 lần để đốt cháy hơn so với khi bạn không sử dụng kem chống nắng.

SPF bao nhiêu là phù hợp cho tôi?

Nếu bạn ở trong hầu hết thời gian trong ngày chỉ với những khoảng thời gian ngắn dưới ánh mặt trời, bạn có thể sử dụng kem chống nắng hoặc sản phẩm mỹ phẩm có SPF từ 15 trở lên. Nếu bạn dành nhiều thời gian ngoài trời, đặc biệt là khi và nơi mặt trời mạnh nhất, bạn cần kem chống nắng chống nước SPF 30 hoặc cao hơn.

Bất kể SPF , việc áp dụng lại cứ sau hai giờ là hợp lý nhất. Kem chống nắng cũng phải được bôi lại ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Chỉ số bảo vệ Broad-spectrum :

Trước đây, hầu hết các loại kem chống nắng chỉ bao gồm thông tin trên nhãn sản phẩm về khả năng chống tia UVB – các tia gây cháy nắng chứ không phải UVA – các tia gây sạm da và lão hóa sớm. Giờ đây,

mối nguy hiểm của UVA đã được biết đến, kem chống nắng Broad-spectrum cung cấp thông tin rõ ràng trên nhãn sản phẩm về khả năng chống lại cả UVB và UVA.

Chọn kem chống nắng: Cần tìm gì

Broad-spectrum : Bảo vệ làn da của bạn khỏi cả tia UVA và UVB.

 SPF 15: Lý tưởng cho mỗi ngày, tiếp xúc thường xuyên, như dắt chó đi dạo hoặc lái xe đi làm. Tìm kiếm Dấu khuyến nghị sử dụng hàng ngày của chúng tôi

SPF 30 trở lên: Cần thiết cho các hoạt động ngoài trời kéo dài, bao gồmkhoảng cách chạy, đi bộ đường dài, bơi lội và thể thao ngoài trời. SPF 30 là điều bắt buộc nếu bạn làm việc ngoài trời. Hãy tìm Con dấu Khuyến nghị của chúng tôi .

 Chống nước và rất chịu nước: Dành cho bơi lội hoặc tập thể dục cường độ cao. Không có kem chống nắng là không thấm nước; cuối cùng tất cả họ rửa sạch. Kem chống nắng có nhãn chống nước được thử nghiệm có hiệu quả trong tối đa 40 phút bơi, trong khi kem chống nắng rất chống nước duy trì hiệu quả đến 80 phút trong nước.

Khi nào nên thoa kem chống nắng?

Hằng ngày! Thực hành tốt nhất là áp dụng 30 phút trước khi mạo hiểm ra ngoài để cho phép kem chống nắng liên kết với da của bạn. Thoa lại sau mỗi hai giờ tiếp xúc và ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.

Ngay cả khi trời nhiều mây , có tới 80 phần trăm bức xạ UV của mặt trời tới trái đất. Không được bảo vệ trong một ngày u ám có thể dẫn đến tổn thương da.

Nên bôi kem chống nắng ở đâu?

Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể trước khi ăn mặc cho cả ngày. Bằng cách đó, làn da của bạn sẽ được bảo vệ nếu quần áo của bạn thay đổi hoặc bạn loại bỏ các lớp. Ít nhất, bạn nên sử dụng kem chống nắng cho mọi bộ phận của cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bao gồm cả những điểm dễ bỏ sót: đỉnh tai, sau gáy, da đầu của bạn (trên đường một phần) , ngọn của bàn chân và phía sau đầu gối của bạn.

Nên dùng bao nhiêu kem chống nắng?

Để có được sự bảo vệ phổ rộng toàn diện khỏi kem chống nắng, bạn nên sử dụng khoảng hai miligam kem chống nắng trên mỗi cm vuông da. Hầu hết mọi người áp dụng ít hơn một nửa số tiền đó, chuyển thành giảm bảo vệ. 

Với việc sử dụng lại, một gia đình bốn người nên sử dụng một lọ kem chống nắng bốn ounce trong một ngày dài ngoài trời.

Tại sao tôi nên sử dụng kem chống nắng?

Kem chống nắng làm giảm phơi nhiễm UV tổng thể của bạn và giảm nguy cơ ung thư da và tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Nên lưu ý:

  • Các yếu tố nguy cơ ung thư da của bạn : Loại da và tiền sử gia đình sẽ quyết định mức độ bảo vệ cần thiết cho bạn.
  • Nhạy cảm : Bất kể loại da của bạn, một số loại thuốc và rối loạn làm cho làn da của bạn rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, nâng cao yêu cầu bảo vệ của bạn.
  • Tình trạng da : Bạn có thể chọn từ kem chống nắng cho da khô, da dầu, da dễ nổi mụn và da nhạy cảm.

Nên nhớ: Kem chống nắng chỉ là sản phẩm hỗ trợ:

Hãy nhớ rằng trong khi quan trọng, chỉ dùng kem chống nắng là không đủ . Tìm kiếm bóng râm bất cứ khi nào có thể, mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm chống tia cực tím, để có chiến lược chống nắng hoàn chỉnh.

Lời kết:

Vậy trên đây là tất cả thông tin về kem chống nắng mà GIA NGHI tổng hợp được thông qua kinh nghiệm của mình và tham khảo tại https://www.skincancer.org/ Hy vọng giúp ích được mọi người. Nếu còn thắc mắc hãy để lại dưới comment mình sẽ giải đáp ngay nhé!

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Hãy cùng bình luận và nêu quan điểm cho vui nhé!x
()
x