Giảm viêm

Khi bạn bị mắc một bệnh viêm như bệnh viêm khớp, nước ép cần tây có thể giúp làm giảm viêm trong cơ thể bạn. Nguyên nhân là trong thành phần của cần tây có luteolin, một chất có khả năng ức chế enzym gây ra phản ứng viêm trong cơ thể. Đồng thời polyacetylen trong cần tây là một chất có lợi cho người bị viêm khớp. Việc thêm nước ép cần tây vào chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày sẽ đạt hiệu quả giảm viêm sau một hoặc hai tuần.

Phthalide trong nước ép cần tây là chất thư giãn cơ bắp và các mạch máu bên trong cơ thể giúp ổn định huyết áp nếu bạn bị tăng huyết áp.

Uống nước ép cần tây giúp cho mạch máu lưu thông hiệu quả hơn và giữ cho trái tim được khỏe mạnh. Ngoài ra, coumarins rất dồi dào trong nước ép cần tây tươi giúp điều hòa lượng cortisol trong cơ thể, làm giảm huyết khối. Vậy nên uống nước ép cần tây có tác dụng ổn định hệ tim mạch của cơ thể.

Flavonols, furanocoumarins và acid phenolic rất dồi dào trong nước ép cần tây chính là những hợp chất chống ung thư. Những hợp chất này có tác dụng trong việc ngăn chặn sự lan truyền của tế bào ung thư.

Uống nước ép cần tây giúp bạn trẻ hoá cơ thể nhờ có tác dụng nhiều chất chống oxy hóa cộng với hàm lượng vitamin K cao trong thành phần của cần tây, điều mà không phải ai cũng biết.

Vitamin K là loại vitamin được biết đến là có tác dụng giữ cho da khoẻ và có độ đàn hồi tốt. Trong thành phần nước ép cần tây chứa nhiều vitamin A, B, và C có tác dụng giúp cho bạn làn da căng mịn và hấp dẫn.

Như đã đề cập ở trên thì các thành phần có trong nước ép cần tây rất hiệu quả trong việc ổn định huyết áp và mức độ căng thẳng. Hơn nữa, việc uống nước ép cần tây giúp bổ sung các chất điện giải nên có tác dụng thư giãn và ngủ dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, cần tây còn có magie, một khoáng chất được biết đến với hiệu ứng làm dịu cơ thể. Không chỉ vậy, những người không cung cấp đủ magie cho cơ thể có thể gây ra những vấn đề khác như mất ngủ, mệt mỏi… Hãy uống nước ép cần tây để có giấc ngủ tốt hơn và có một buổi sáng tràn đầy sảng khoái.

Thành phần chất xơ có trong cần tây có tác dụng giúp đường tiêu hóa hoạt động tối ưu để nhuận tràng tự nhiên. Nước ép cần tây giúp thư giãn dây thần kinh đã bị tổn hại bởi chế độ sinh hoạt không lành mạnh của bạn. Hơn nữa, khi bạn uống nước ép cần tây vào buổi sáng, các loại enzym bạn tiêu thụ từ nước ép cần tây giúp tăng axit clohydric (HCl) trong dạ dày khiến thức ăn dễ tiêu hóa hơn, tránh đầy hơi, khó chịu.

Uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ? Với người bình thường, trung bình trong một ngày nên sử dụng khoảng 250ml nước ép cần tây. Mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp trung bình khoảng 500ml nước ép, kích cỡ bó cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước ép nhiều hơn.

Để khai thác tối đa các dưỡng chất trong nước ép cần tây, bạn nên sử dụng đồ uống này vào buổi sáng, khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Sử dụng nước ép cần tây vào buổi sáng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa chứng táo bón, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, đầy hơi…

Đặc biệt, khi vừa ép xong bạn nên uống ngay để hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng có trong cần tây. Ngoài ra, nước ép cần tây cũng có thể bảo quản trong khoảng 24h khi đựng trong chai thuỷ tinh.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Uống nước ép cần tây khi nào tốt nhất?

Không chỉ duy trì việc uống nước ép cần tây đúng cách việc chọn thời điểm uống cũng đóng vai trò quan trọng. Uống nước cần tây vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước bữa ăn 30 phút khi đang bụng rỗng là thời điểm thích hợp nhất. Giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất. Đồng thời, giúp quá trình tiêu hóa được đẩy mạnh. Từ đó, giúp ngăn ngừa các vấn đề về táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày hay trứng cá. Mang đến một sức khỏe tốt cho người sử dụng.

Nếu không uống vào sáng sớm bạn có thể uống cần tây nguyên chất sau 1h – 2h để cần tây phát huy tác dụng tốt nhất

Ngoài buổi sáng thì không ít người băn khoăn về việc có nên uống cần tây trước khi đi ngủ hay không? Theo tìm hiểu, nước ép cần tây có chứa nhiều loại tinh dầu cần thiết cho cơ thể, giảm bớt căng thẳng và có giấc ngủ sâu. Cho nên, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút thì bạn có thể sử dụng cần tây. Điều trị chứng mất ngủ một cách dễ dàng.

Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày?

Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày không? Với người bình thường, việc duy trì uống cần tây mỗi ngày cực kỳ tốt. Khoảng 250ml – 500ml nước ép cần tây, bổ sung dưỡng chất cho sức khỏe và vóc dáng của các chị em. Đặc biệt, để dưỡng chất trong nước ép cần tây hấp thụ tốt, việc sử dụng uống vào buổi sáng và khi ngủ dậy khoảng 30 phút là hợp lý.

Ngoài ra, việc sử dụng thực phẩm này vào mỗi buổi sáng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, ngăn táo bón hay trào ngược dạ dày. Đặc biệt, việc uống nước ép cần tây còn giúp hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, có thể bảo quản sản phẩm trong khoảng 24 tiếng bằng chai thủy tinh.

Nước ép cần tây khá khó uống với người mới. Trong một vài ngày đầu bạn có thể ép chung với dưa leo hoặc táo để mùi vị dễ uống hơn. Sau đó hãy tăng dần lượng cần tay và giảm tối thiểu hai loại nguyên liệu trên.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

Những lưu ý khi uống nước ép cần tây

Nước ép cần tây được đánh giá là một trong những thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nước ép cần tây một cách phù hợp là điều mà ai cũng cần phải biết. Dưới đây là những lưu ý khi uống nước ép cần tây, bạn có thể tham khảo:

+ Lựa chọn cần tây tại các siêu thị, cửa hàng uy tín. Để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm tốt nhất khi sử dụng.

+ Chọn loại cần tây có thân to, tươi và loại bỏ phần lá giảm bớt mùi hăng của cần tây khi uống.

+ Lựa chọn cần tây thân to, tươi và loại bỏ phần lá để dễ uống và giảm bớt mùi hăng của rau.

+ Sử dụng cần tây với một số loại rau củ như dứa, táo, mật ong….Giảm mùi hăng khi uống.

+ Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây đó là buổi sáng trước khi đi ngủ.

+ Nên sử dụng ngay nước ép cần tây trong ngày. Tránh bảo quản nước ép quá 24h, tránh nước biến chất có hại cho sức khỏe.

+ Những trường hợp dị ứng với cần tây thì không nên sử dụng loại thức uống này.

+ Người huyết áp thấp, đau dạ dày hoặc phụ nữ mang thai không nên sử dụng cần tây.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

FAQ về nước ép cần tây

1 Uống nước cần tây vào thời gian nào, bao nhiêu là đủ

Để hấp thụ được hết những dưỡng chất từ cần tây, thì bạn nên uống một ly nước ép cần tây vào buổi sáng, sau khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng 30 phút.

Uống cần tây vào buổi sáng sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề về táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá,…

Lượng nước ép cần tây lý tưởng dùng mỗi ngày cho một người bình thường là 500ml. Đối với những người bị bệnh mãn tính, thì nên uống 1 lít nước ép mỗi ngày.

Thông thường một bó cần tây lớn sẽ cho ra được 500ml nước ép, tùy theo kích cỡ cần tây sẽ cho ra lượng nước ép khác nhau.

Nước ép cần tây sau khi vừa ép xong, thì bạn nên uống liền để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng có trong cần tây. Nước ép có thể bảo quản lạnh trong chai thủy tinh trong vòng 24 giờ.

2 Nên ăn cần tây hay uống nước ép

Ăn cần tây sẽ thực sự tốt với những người đang trong chế độ ăn kiêng, vì trong cần tây có rất nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu hơn.

Tuy nhiên, bạn nên uống nước ép cần tây vì khi ép cần tây chúng ta sẽ loại bỏ các chất xơ, thu lại nước ép. Nó giúp cơ thể bạn dễ hấp thụ hết các dưỡng chất có trong nước ép và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.

Nếu không uống hay ăn được cần tây tươi, bạn có thể thử dùng bột cần tây mật ong sẽ giảm vị hăng và dễ uống hơn.

Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/

3 Có nên ép cần tây với các loại rau quả khác không

Nước ép cần tây sẽ phát huy công dụng tối đa khi không kết hợp với các loại rau quả nào khác, vì khi thêm các loại rau quả khác, công dụng của cần tây sẽ bị giảm đi.

Tuy nhiên đối với những bạn mới tập uống nước ép cần tây, thì có thể kết hợp với những rau quả khác để dễ uống hơn. Và khi đã quen với mùi vị của cần tây rồi, thì bạn không cần phải kết hợp nữa.

4 Những người nào không nên uống nước ép cần tây

Nước ép cần tây có nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được, những người sau đây cần hạn chế nước ép cần tây:

– Người bị vấn đề da tổn thương: vảy nến, eczema, dị ứng cơ địa, ngứa, lỡ loét.. tốt nhất không nên uống.

– Người bị huyết áp thấp không nên uống.

– Người bị vấn đề về thận: Yếu thận, thận có sỏi tuyệt đối không nên sử dụng cần tây trong thời gian xuyên suốt dù ngắn hay dài.

– Người bị bướu cổ:  Cần tây làm bướu cổ trở nên xấu đi, nghiêm trọng lên. Vì cần tây làm giảm khả năng hấp thụ i ốt cho cơ thể. Tuyến giáp khi không đủ i ốt sẽ gây ra bướu cổ.

5 Nước ép cần tây có thể dùng được cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em không?

Nước ép cần tây rất an toàn với phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em. Nó cung cấp nhiều khoáng chất vi lượng, vitamin C. Bên cạnh đó, nó còn giúp giải độc, thanh lọc sữa.

Dù rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

6 Mất bao lâu để cảm nhận được lợi ích của việc uống nước ép cần tây?

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà có thể cảm nhận được lợi ích từ nước ép cần tây, hầu hết mọi người đều cảm thấy sức khỏe của mình cải thiện nhiều hơn sau 1 tuần sử dụng nước ép.

7 Tại sao lại bị đầy hơi khi uống nước ép cần tây?

Nước ép cần tây giúp hệ tiêu hóa làm việc nhanh và hiệu quả hơn, tuy nhiên đối với một số người có hệ tiêu hóa kém hoạt động, hay chứa nhiều độc tố sẽ có tình trạng đầy hơi.

Tình trạng đầy hơi nặng hoặc nhẹ sẽ phụ thuộc vào sức khỏe hệ tiêu hóa, nếu bạn kiêng trì uống nước ép cần tây mỗi ngày thì tình trạng này sẽ giảm đi đáng kể đấy và hệ tiêu hóa của bạn đang ngày một tốt hơn đấy.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp được hết những thắc mắc về nước ép cần tây, hãy sử dụng nước ép cần tây một cách khoa học để cải thiện sức khỏe của bạn và gia đình nhé.