Nước ép bí đao có tác dụng gì? 10 cách làm nước ép bí đao dễ uống, thanh mát, hỗ trợ giảm cân

Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

  • Uống nước ép bí đao vào lúc nào thì tốt
  • Uống nước ép bí đao lúc nào để giảm cân
  • Nước ép bí đao và ổi
  • Nước ép bí đao mix với gì
  • Uống nước ép bí đao có hại dạ dày không
  • Nước ép bí đao và cà chua
  • Nước ép bí đao và cảm
  • Cách làm nước ép bí đao gừng giảm cân
nước ép bí đao
nước ép bí đao

Nước ép bí đao không chỉ chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da mịn màng, được chị em phụ nữ sử dụng như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tham khảo cách làm nước ép bí đao

Bí đao hay còn gọi là bí xanh, là loại quả có lớp vỏ ngoài màu xanh lục, có lông tơ và chứa nhiều chất dinh dưỡng như đường, protit, chất xơ, vitamin, B1, B2, PP, C, caroten, canxi, sắt… Bí đao không chỉ dùng để nấu canh, ăn sống mà còn làm nước ép uống rất ngon. Mùa hè đến rồi, hãy cùng Camnangbep.com học ngay cách làm nước ép bí đao ngon tuyệt trong bài viết này. bên dưới nhé!

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Nước ép bí đao có tác dụng gì?

Nước ép bí đao có tác dụng gì?

Bí đao là một loại thực phẩm bổ dưỡng với vô số thành phần gồm các khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Nhiều người lựa chọn cách uống nước ép bí đao sống để giảm cân, tuy nhiên cách này hoàn toàn không tốt và phản khoa học. Nguyên nhân là bí đao sống có tính xà phòng rất cao và dễ dàng chuyển thành chất tẩy rửa gây nguy hại cho cơ thể. Do vậy, nếu uống nước ép bí đao sống sẽ gây phá hủy hệ tiêu hóa và sinh ra nhiều bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, bạn không nên uống nước ép bí đao sống mà chỉ nên sử dụng những món bí đao đã qua chế biến.

Nếu nước ép bí đao đã qua chế biến thì có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe như:

  • Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.
  • Giúp mát gan, giải độc, thanh nhiệt và làm đẹp da.
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Giúp bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, đầy bụng…

Mặc dù quả bí đao có nhiều tính năng và công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng bạn cần phải biết cách sử dụng và ăn bí đao đúng cách và hợp lý, nếu không sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Cách làm nước ép bí đao giảm cân

Cách làm nước ép bí đao truyền thống

Nguyên liệu 

  • 1 quả bí đao.
  • Gia vị: Muối, đường ăn kiêng.
  • Đá viên.

Cách làm nước ép bí đao truyền thống

Cách làm

Bước 1: Sơ chế bí đao

  • Đầu tiên, bạn hãy rửa quả bí đao, gọt vỏ bí đao, cắt thành từng khúc, lọc bỏ phần ruột (để nước ép không bị chua) và hạt rồi rửa sạch bí đao với nước.
  • Sau đó, bạn hãy cắt bí đao thành các miếng nhỏ (cho dễ ép) rồi mang đi hấp, hoặc cho vào nồi nước bắc lên bếp luộc trong khoảng 3 phút.
  • Bạn vớt bí đao ra và để cho nguội hẳn.

Cách làm nước ép bí đao truyền thống

Bước 2: Ép bí đao

  • Bạn cho bí đao đã luộc cùng một ít nước lọc vào máy ép trái cây rồi ép lấy nước.
  • Nếu không có máy ép trái cây, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay bí đao rồi sau đó lọc lấy phần nước và bỏ phần xác đi cũng được nhé.

Cách làm nước ép bí đao truyền thống

Bước 3: Thành phẩm

Sau khi ép bí đao xong, bạn cho nước ép bí đao ra ly rồi cho thêm đường ăn kiêng và một chút muối (tùy chọn) vào khuấy đều, cho thêm đá viên vào ly là có thể thưởng thức được rồi đấy!

Cách làm nước ép bí đao truyền thống

Cách làm nước ép bí đao với mật ong

Nguyên liệu

  • 300g bí đao.
  • 15ml mật ong.
  • 1g muối.
  • 10g đường ăn kiêng.
  • Đá viên.

Cách làm nước ép bí đao với mật ong

Cách làm

Bước 1: Sơ chế bí đao

  • Khi mua bí đao về, bạn hãy rửa sạch bí đao, sau đó gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch lại với nước rồi cắt bí đao thành từng miếng nhỏ.
  • Bạn cho bí đao vào nồi nước luộc sơ qua trong khoảng 3 phút thì tắt bếp, vớt bí đao ra và để cho bí đao nguội hẳn.

Cách làm nước ép bí đao với mật ong

Bước 2: Ép bí đao

  • Bạn cho phần bí đao đã luộc vào máy ép trái cây và tiến hành ép lấy nước bí đao.
  • Sau khi ép xong, bạn hãy đổ nước ép bí đao ra ly, cho thêm mật ong, đường ăn kiêng và một chút muối vào khuấy đều, thêm một ít đá viên là xong. Vậy là bạn đã có một ly nước ép bí đao mật ong vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng! Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

Cách làm nước ép bí đao với mật ong

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Cách làm nước ép bí đao đơn giản

Nước ép bí đao

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Nguyên liệu làm Nước ép bí đao Cho 2 ly

Bí đao 1 trái

Hình nguyên liệu

Nguyên liệu món ăn nước ép bí đao

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt,…

Cách chế biến Nước ép bí đao

  • Sơ chế bí đao

    Bí đao rửa sạch, gọt hết lớp xanh bên ngoài. Sau đó, loại bỏ hạt và cắt thành từng khúc nhỏ để dễ ép lấy nước.

  • Ép nước bí đao

    Cho toàn bộ bí đao đã được sơ chế vào máy ép và ép lấy nước.

  • Thành phẩm

    Chỉ với các các bước vô cùng đơn giản là bạn đã có ngay cho mình 1 ly nước ép bí đao ngọt thanh, tươi mát giúp bạn vừa có thể giải nhiệt cơ thể lại còn hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả đấy!

Cách làm Nước ép bí đao cần tây

Nước ép bí đao cần tây

 

Nguyên liệu làm Nước ép bí đao cần tây Cho 2 ly

Bí đao 1 quả Cần tây 200 gr Thơm 1/2 quả Chanh 1/2 quả Muối 1 ít

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua cần tây tươi ngon

  • Cần tây làm nước ép thì bạn phải chọn loại có phần cọng lớn, lá to đều, không bị dập nát.
  • Bạn nên lựa chọn những loại rau cần tây có lá màu xanh sáng, cọng rau non trắng. Phần cuống và lá rau dày, cọng rau trong đều và có ít rễ.

Cách chọn mua dứa tươi ngon

  • Khi mua dứa nên lựa những quả có màu xanh vàng xen kẽ, có hình dáng hơi bầu, quả ngắn và có mắt càng lớn càng tốt.
  • Bạn có thể ngửi để chọn những quả dứa ngon, nếu dứa có mùi thơm ngọt nhẹ, dễ chịu là dứa vừa chín tới.
  • Những quả dứa chín vừa bạn sẽ cảm nhận được độ mềm vừa phải khi sờ tay vào. Lớp vỏ của quả thơm chín thường hơi bị nhăn nhẹ.
  • Bạn nên tránh chọn những quả dứa có mùi quá nồng hay khi ấn vào quả bị lõm vào trong. Vì đây là những quả đã chín mùi, rất nhanh hư và dễ lên men.

Nguyên liệu món ăn nước ép bí đao

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt,…

Cách chế biến Nước ép bí đao cần tây

  • Sơ chế nguyên liệu

    Khi mua bí đao về, bạn cần gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài. Sau đó, đem đi rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành từng khúc nhỏ

    Cần tây cắt bỏ phần cuống cứng, đem đi rửa sạch và ngâm nước muối pha loãng khoảng 5 phút. Sau đó, vớt ra rửa nước lần nữa và cắt thành từng khúc để cho vừa miệng máy ép.

    Dứa mua về thì bạn gọt vỏ, bỏ mắt và đem đi rửa sạch với nước. Sau đó, bạn cắt dứa thành những khúc dài, bỏ phần lõi và thái thành miếng nhỏ để dễ dàng hơn khi ép.

    Chanh rửa sạch vỏ rồi cắt lát mỏng.

  • Ép nước cần tây

    Bạn cho lần lượt từng cần tây và bí đao vào máy ép để ép lấy nước.

    Sau đó, bạn cũng thực hiện thao tác ép lấy nước đối với dứa. Khi dứa được ép xong thì bạn sẽ tiếp tục cho các lát chanh cắt nhỏ vào ép cùng.

    Sau khi ép xong cả 3 loại thì bạn chuẩn bị 1 cái ly lớn và đổ cả 3 loại nước ép vào và khuấy đều. Lúc này, bạn đã có ngay cho mình 1 ly nước ép thơm mát và có thể uống được rồi nhé!

  • Thành phẩm

    Nước ép bí đao cần tây có vị ngọt thanh, chua nhẹ rất dễ uống, nếu bạn muốn ngọt hơn thì có thể thêm chút mật ong nhé!

    Những ngày nóng trong người hãy làm ngay một ly nước ép bí đao cần tây để giúp bạn giải nhiệt ngay lập tức.

Cách làm Nước ép bí đao bạc hà

Nước ép bí đao bạc hà

 

Nguyên liệu làm Nước ép bí đao bạc hà Cho 1 ly

Bí đao 1/2 trái Lá bạc hà 8 lá Nước cốt chanh 10 ml Muối/ tiêu 1 ít

Lá bạc hà là gì? Phân biệt lá bạc hà với lá húng lủi

  • Lá bạc hà, tên gọi khác là bạc hà u và có nguồn gốc từ khu vực châu u và Trung Đông, ngày nay nó được trồng phổ biến trên toàn thế giới.
  • Lá bạc hà mọc đối xứng, có hình trứng, mép khía răng và dài khoảng 4 – 9cm kèm chiều rộng khoảng 1.5 – 4cm. Lá có màu xanh đậm, xuất hiện lông ở cả hai mặt lá. Hoa của cây bạc hà có màu trắng hoặc tím hồng, tập trung nhiều ở kẽ lá.
  • Khác với lá bạc hà, lá húng lủi sẽ hình dáng thuôn dài, mép lá có răng cưa, thường có kích thước nhỏ hơn bạc hà, không có lông tơ ở mặt lá. Thân cây thường có màu tím. Hoa mọc từ kẽ lá.
  • Lá bạc hà sẽ có hương thơm nồng, vị cay the mát lạnh. Còn lá húng lủi mang mùi hương nhẹ hơn bạc hà và vị cay thơm không nồng.

Nguyên liệu món ăn nước ép bí đao

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, rây lọc, ly, dao, thớt,…

Cách chế biến Nước ép bí đao bạc hà

  • Sơ chế nguyên liệu

    Bạc hà nhặt lá còn tươi và non sau đó rửa sạch và ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.

    Bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ bên ngoài và bỏ ruột, sau đó cắt thành từng khúc nhỏ để ép lấy nước.

  • Xay hỗn hợp bí đao bạc hà

    Sau khi đã sơ chế nguyên liệu xong thì bạn cho toàn bộ bí đao và lá bạc hà vào máy xay. Tiến hành xay nhuyễn hỗn hợp.

  • Lọc và pha nước bí đao bạc hà

    Tiếp theo, bạn lọc phần hỗn hợp qua rây để lấy phần nước ép bí đao bạc hà nguyên chất.

    Sau đó, bạn đổ nước ép ra ly, cho vào 10ml nước cốt chanh, 1/4 muỗng cà phê muối và 1 ít tiêu đen xay (không bắt buộc) là đã có thể thưởng thức rồi nhé!

  • Thành phẩm

    Sau khi hoàn thành các bước trên, bạn sẽ thu được thành quả là 1 ly nước ép bí đao bạc hà xanh đúng chuẩn “healthy”, vị ngọt nhẹ của bí đao quyện với vị the mát của bạc hà sẽ đem lại cho vị giác của bạn một sự mới lạ và bất ngờ đấy!

Cách làm Nước ép bí đao chanh dây

Nước ép bí đao chanh dây

 

Nguyên liệu làm Nước ép bí đao chanh dây Cho 2 ly

Bí đao 1 trái Chanh dây 5 quả Đường 4 muỗng canh Đá viên 150 gr

Cách chọn mua chanh dây nhiều ruột

  • Bạn nên chọn loại chanh dây có màu tím đỏ (đối với loại chanh dây đỏ) và màu vàng óng tươi sáng (đối với chanh dây vàng), vỏ ngoài bóng mịn, trơn nhẵn, nhìn căng mọng.
  • Bạn nên chú ý chọn mua những quả chanh dây có kích thước to, chúng thường chứa nhiều nước hơn.
  • Khi mua chanh dây, bạn nên cầm lên và ngửi thử, nếu mùi thơm đặc trưng và dễ chịu của thì đây là quả đã chín và có thể sử dụng.
  • Ngoài ra, bạn có thể bóp thử vào vỏ quả thấy độ cứng vừa phải, không bị xốp mềm, hay quá nhũn.
  • Tránh chọn những quả có màu sắc loang lỗ vì đó là những quả chưa chín, không dậy mùi hoặc có mùi chua như lên men.

Nguyên liệu món ăn nước ép bí đao

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt,…

Cách chế biến Nước ép bí đao chanh dây

  • Sơ chế nguyên liệu

    Chanh dây khi mua về cắt đôi và múc lấy phần ruột vàng bên trong.

    Bí đạo thì nạo bỏ đi phần vỏ xanh, rửa sạch và cắt thành từng khúc vừa với miệng máy ép.

  • Ép nước bí đao chanh dây

    Trước tiên bạn cho bí đao vào máy ép để lấy phần nước nguyên chất, khi ép gần hết bí đao thì bạn cho phần ruột chanh dây vào để ép cùng với những miếng bí đao còn lại.

    Bạn có thể đặt 1 cái rây lọc vào nơi nước ép chảy ra để có thể lọc thật sạch phần bã của bí đao nhé!

  • Pha nước bí đao chanh dây

    Bạn bắc nồi lên bếp, cho vào khoảng 4 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước lọc và nấu sôi với lửa tăng dần, khuấy đều tay.

    Sau đó, bạn cho vào bình lắc hỗn hợp nước ép bí đao, chanh dây cùng 20 – 25ml nước đường tùy vào khẩu vị của bạn.

    Tiếp theo, cho vào bình khoảng 150gr đá viên, đậy nắp và lắc đều hỗn hợp. Sau đó, đổ ra ly là có thể thưởng thức ngay rồi nhé!

  • Thành phẩm

    Nước ép bí đao chanh dây thơm lừng lại bắt miệng với vị chua ngọt thanh mát. Món nước ép này vừa rất tốt dùng để giải nhiệt lại còn có thể uống kèm trong những bữa thịt nướng để chống ngán nữa đấy.

Cách làm Nước ép bí đao chanh

Nước ép bí đao chanh

 

Nguyên liệu làm Nước ép bí đao chanh Cho 2 ly

Bí đao 1/2 quả Chanh 2 quả Muối/ tiêu 1 ít

Hình nguyên liệu

Nguyên liệu món ăn nước ép bí đao

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, rây lọc, ly, dao, thớt

Cách chế biến Nước ép bí đao chanh

  • Sơ chế bí đao

    Bí đao bạn rửa sạch, gọt sạch vỏ bên ngoài, loại bỏ phần ruột và hạt rồi cắt thành những miếng nhỏ vừa với máy ép nhà bạn.

    Chanh rửa sạch vỏ, cắt làm đôi.

  • Xay nhuyễn bí đao với nước chanh

    Bạn cho bí đao vào máy xay sinh tố, 240ml nước sau đó vắt vào nước cốt 2 quả chanh, tiếp đó thêm 1/2 muỗng cà phê muối và 1 ít tiêu xay để tăng hương vị. Sau đó, tiến hành xay thật nhuyễn hỗn hợp.

  • Lọc nước bí đao

    Sau khi xay xong hỗn hợp thì bạn lọc qua 1 cái rây và dùng muỗng ép chặt phần bã trên rây lọc để lấy được toàn bộ phần nước cốt.

  • Thành phẩm

    Chỉ cần vài phút nhanh chóng bạn đã có thể hoàn thành một ly nước ép bí đao chanh chua ngọt dịu nhẹ, vô cùng thanh mát và tốt cho sức khỏe.

    Nếu bạn muốn tìm một loại nước ép vừa giúp làm đẹp da và giải nhiệt cơ thể thì nước ép bí đao chanh là sự lựa chọn thích hợp cho bạn đấy!

Cách làm Nước ép bí đao củ dền

Nước ép bí đao củ dền

 

Nguyên liệu làm Nước ép bí đao củ dền Cho 2 ly

Bí đao 1/2 quả Củ dền 2 củ Gừng 10 gr Chùm ruột 1 ít(không bắt buộc) Lá bạc hà 2 nhánh

Cách chọn mua củ dền tươi ngon

  • Bạn nên ưu tiên chọn mua những củ dền khi cầm lên cảm thấy chắc tay, không bị mềm nhũn, màu sắc đậm, tươi sáng, lớp vỏ bên ngoài không bị nhăn và còn lá trên cuống.
  • Ngoài ra, bạn nên chọn củ dền có phần đáy củ tròn vì đây là những củ có vị ngọt hơn, ngược lại những củ có phần đáy phẳng thì những củ thường sẽ có vị ít ngọt hơn.
  • Tránh chọn những củ có phần cuống rơi khỏi củ, có vết trầy xước hoặc bị dập và khi ngửi có mùi hôi vì đó là những củ đã bị héo, bị hư do để lâu ngày.

Nguyên liệu món ăn nước ép bí đao

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, ly, rây lọc, dao,…

Cách chế biến Nước ép bí đao củ dền

  • Sơ chế nguyên liệu

    Bí đao khi mua về, bạn rửa sạch rồi đem gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, loại bỏ ruột và cắt thành từng khúc nhỏ.

    Đối với củ dền thì bạn cũng sẽ gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch và cắt thành khúc nhỏ hoặc cắt hạt lựu để xay dễ dàng.

    Gừng cạo sạch lớp vỏ ngoài và băm nhỏ.

    Chùm ruột khi mua về. bạn sẽ nhặt bỏ cuống, rửa sạch với nước sau đó để ráo và cắt khúc.

    Lá bạc hà rửa sạch với nước và để ráo.

  • Xay nhuyễn hỗn hợp bí đao củ dền

    Sau khi đã sơ chế xong các nguyên liệu, bạn cho toàn bộ bí đao, củ dền, chùm ruột, gừng và lá bạc hà vào máy xay sinh tố, thêm vào khoảng 200ml nước lọc và tiến hành xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 1 – 2 phút.

  • Lọc nước bí đao củ dền

    Hỗn hợp nước bí đao củ dền xay xong sẽ lọc qua rây để lấy phần nước cốt nguyên chất.

    Trong quá trình lọc, bạn nên dùng muỗng ép chặt phần bã để ra được toàn bộ phần nước cốt. Sau đó là bạn đã có ngay cho mình 1 ly nước ép nguyên chất, thơm ngon rồi nhé!

  • Thành phẩm

    Ly nước ép bí đao củ dền có màu đỏ thẫm bắt mắt, không chỉ đẹp phần nhìn mà còn rất dễ uống và đặc biệt là tốt cho sức khỏe.

    Nước ép có mùi thơm nhẹ, ngọt dịu từ bí đao và củ dền, xen lẫn bị the mát của bạc hà rất đặc biệt. Hãy thực hiện ngay và cảm nhận mùi vị của món nước ép này bạn nhé!

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Cách sử dụng nước ép bí đao hiệu quả

Cách sử dụng nước ép bí đao hiệu quả

Để có thể thấy được hiệu quả giảm cân rõ rệt thì các bạn cần phải sử dụng nước ép bí đao một cách khoa học và hợp lý. Trước bữa ăn, bạn hãy dùng một ly nước ép bí đao để làm giảm bớt cảm giác thèm ăn, đồng thời giúp kiểm soát được lượng thực phẩm vào cơ thể.

Trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng một ly nước ép bí đao nhỏ khoảng 100ml đến 200ml để giúp thanh lọc cơ thể và cấp nước cho cơ thể, đồng thời sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước bí đao ép khoảng 2 đến 3 lần một tuần, đừng quá lạm dụng nước ép bí đao sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe vì nước ép bí đao là một thức uống lợi tiểu.

Bên cạnh đó, muốn giảm cân hiệu quả thì ngoài uống nước ép bí đao, các bạn cũng cần tham khảo những chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để có một sức khỏe tốt và một vóc dáng đẹp khỏe khoắn nhé!

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Lưu ý cần tránh khi sử dụng nước ép bí đao giảm cân

Lưu ý cần tránh khi sử dụng nước ép bí đao giảm cân

Khi sử dụng nước ép bí đao để giảm cân, các bạn cần lưu ý một số điểm sau đây:

  • Bạn không được ăn hoặc uống nước ép bí đao còn sống. Như đã nói ở trên, bí đao có tính xà phòng cao, nên nếu sử dụng bí đao sống có thể gây ra các hội chứng rối loạn đường tiêu hóa và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
  • Bạn nhớ không uống nước ép bí đao liên tục mà chỉ nên uống nước ép bí đao mỗi tuần từ 2 đến 3 lần và nên sử dụng cách ngày.
  • Nếu bạn đang mắc phải các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như tiêu chảy, hoặc bạn bị huyết áp thấp thì nên hạn chế sử dụng nước ép bí đao. Bí đao có tính mát, ít năng lượng và lợi tiểu nên có thể làm cho các bệnh trên trở nên nặng hơn.
  • Nếu sử dụng nước ép bí đao mà bạn gặp phải các vấn đề về tiêu hóa thì nên dừng ngay và liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để thăm khám nhé.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Nên Uống Nước Ép Bí Đao Vào Lúc Nào Để Giảm Cân

Bạn có thể uống nước ép bí đao vào lúc nào cũng được. Tuy nhiên, uống vào buổi sáng sẽ giúp phát huy công dụng tốt nhất.

Khi uống nước ép bí đao để giảm cân, bạn nên chia ra thành từng phần, mỗi phần khoảng 200ml – 300ml và uống hết. Cứ cách 2 – 3 tiếng thì uống một ly nước ép bí đao như vậy, thực hiện đều đặn trong 10 ngày để cân nặng nhanh chóng trở về như ý muốn.

Hy vọng với cách làm nước ép bí đaoCamnangbep.com vừa hướng dẫn, bạn sẽ tự tay làm được những ly nước ép thật thơm ngon. Đừng quên tham khảo thêm cách làm nước ép cà rốt giảm cân và nhiều công thức pha chế các loại nước ép khác. Bên cạnh việc giảm cân bạn cũng nên lưu ý đến việc cung cấp vitamin để da không bị xấu trong quá trình giảm cân, hãy uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày cho da thêm sáng cho dáng thêm thon nhé!

Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

  • Uống nước ép bí đao vào lúc nào thì tốt
  • Uống nước ép bí đao lúc nào để giảm cân
  • Nước ép bí đao và ổi
  • Nước ép bí đao mix với gì
  • Uống nước ép bí đao có hại dạ dày không
  • Nước ép bí đao và cà chua
  • Nước ép bí đao và cảm
  • Cách làm nước ép bí đao gừng giảm cân
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Hãy cùng bình luận và nêu quan điểm cho vui nhé!x
()
x