Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:
- Nước ép thơm mix với gì
- Nước ép dứa mix ổi
- Nước ép dứa mix táo
- Nước ép dứa mix cà chua
- Công thức nước ép dứa
- Nước ép dứa cà rốt
- Nước ép táo và thơm có tác dụng gì
- Nước ép dứa kết hợp với quả nào
Một điều quan trọng cần nhắc đến, đó là dứa vô cùng rẻ! Khi làm nước ép dứa giảm cân, bạn sẽ không phải đắn đo quá nhiều về chi phí. Hương vị chua thanh của dứa cũng rất dễ kết hợp với các loại rau củ quả khác nhau, giúp nâng cao hiệu quả tiêu mỡ và thải độc.
Dứa có lẽ là loại quả có nhiều tên gọi bậc nhất trong ngôn ngữ tiếng Việt, bao gồm cả khóm, thơm hay huyền nương. Dứa được trồng ở hầu hết khu vực nhiệt đới trên thế giới, và cũng đã trở thành bí quyết làm đẹp hiệu quả của nữ giới từ phương Đông đến phương Tây trong nhiều thập kỷ qua.
Trong bài viết này, Camnangbep.com sẽ giải đáp giúp bạn những thắc mắc phổ biến nhất xoay quanh nước ép dứa, bao gồm tác dụng, công thức, cách bảo quản hay thời gian uống phù hợp. Mình cùng tìm hiểu nhé!
Nước ép dứa có tác dụng gì?
Có rất nhiều lý do để thêm dứa vào các công thức nước ép tại nhà. Bên trong vẻ gai góc, xù xì và thô ráp là phần thịt quả màu vàng mọng nước, thơm ngọt và vô cùng kích thích vị giác. Nhưng hương vị chưa hẳn là tất cả, chính hàm lượng dưỡng chất dồi dào từ mỗi quả dứa mới là nguyên nhân khiến nó trở nên phổ biến, được nhiều người bổ sung thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
1. Giàu dinh dưỡng
100g dứa chỉ chứa khoảng 50 calo, nhưng lại cung cấp một lượng lớn mangan, vitamin C và B6. Ngoài ra, đây còn là nguồn vitamin và khoáng chất đa dạng, bao gồm sắt, canxi, phốt pho, kẽm, choline, vitamin K…
Muốn có một cơ thể khỏe đẹp và thon gọn, hãy tập trung tiếp nạp những thực phẩm ít calo – giàu dinh dưỡng như dứa thay vì đưa ra các lựa chọn ngược lại nhé!
2. Giảm viêm
Nước ép dứa có thể giúp giảm viêm, có nghĩa xử lý từ nguyên nhân gốc rễ của nhiều loại bệnh mãn tính. Điều này được giải thích là do hàm lượng bromelain – hỗn hợp enzyme tự nhiên được tìm thấy trong nước ép của trái dứa, có hiệu quả tương tự thuốc chống viêm nhưng ít tác dụng phụ hơn.
Một số nghiên cứu cho thấy bromelain có tác dụng giảm đau do chấn thương khi tập luyện thể thao, viêm khớp dạng thấp hoặc viêm khớp gối.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Bromelain cũng có thể góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, đồng thời cải thiện khả năng phục hồi sau các bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm phổi, viêm xoang và viêm phế quản.
Do đó, nếu cần tìm một phương pháp tự nhiên để “chống chọi” với virus cúm hay những cơn gió mùa ẩm ương, đừng ngần ngại làm ngay một ly nước ép dứa thơm ngọt nhé!
4. Cải thiện hệ tiêu hóa
Đây lại là một tác dụng kỳ diệu từ bromelain. Bạn có để ý rằng các món thịt khi nấu chung với dứa thường dễ mềm hơn không? Đó là do bromelain trong dứa đã giúp phân hủy protein, giúp thịt nhanh nhừ, dễ tiêu hóa và chống đầy hơi.
Nếu bạn không thích cảm giác rát lưỡi nhẹ khi ăn loại quả nhiệt đới này, uống nước ép dứa sẽ là cách dễ dàng và đơn giản hơn để cải thiện hệ tiêu hóa.
5. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Bromelain có thể giúp giảm tình trạng huyết áp cao, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giảm thiểu mức độ trầm trọng của các cơn đau thắt ngực và cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua – những triệu chứng do bệnh tim gây ra.
Do đó, uống nước ép dứa là cách để bổ sung bromelain cho cơ thể và góp một phần nhỏ bảo vệ sức khỏe tim mạch.
6. Phòng chống một số loại ung thư
Một lần nữa, tác dụng chống ung thư của dứa chủ yếu đến từ hỗn hợp enzyme tự nhiên bromelain. Một số nghiên cứu cho thấy rằng bromelain có thể ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các khối u, giảm kích thước của chúng hoặc thậm chí tiêu diệt tế bào ung thư.
Tuy nhiên, đây chỉ là nghiên cứu trong ống nghiệm với việc sử dụng lượng bromelain đậm đặc hơn nhiều so với khi bạn uống một cốc nước ép dứa.
7. Giảm cân
Nước ép dứa có giảm cân không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể nếu bạn biết cách tận dụng hợp lý, bởi dứa có vô số điểm cộng để hỗ trợ giảm cân:
- Nguồn chất xơ tốt, thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả
- Ít calo, chứa carb tốt
- Nhiều nước, giúp cấp ẩm cho cơ thể
- Hạn chế sự thèm ăn
- Hàm lượng mangan cao, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Có thể giảm 2-3 kg hoặc 5-6 cm vòng eo chỉ bằng việc thưởng thức nước ép thay thế một phần hay toàn bộ chế độ ăn là một hành trình thú vị, nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả.
Nước ép dứa kết hợp với quả nào? – Nước ép dứa và cà rốt
Nước ép dứa cà rốt là một trong những loại đồ uống tốt cho sức khỏe
Nước ép dứa cà rốt không chỉ được xem như là 1 loại đồ uống giải nhiệt cơ thể, giải khát mà trong nó còn có chứa nhiều chất vitamin và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Thế nên các bạn hãy sử dụng loại đồ uống này mỗi ngày nhé.
Các nguyên liệu để có thể sử dụng cho 2 người như sau:
- 3 quả dứa nhỏ ngọt
- 3 củ cà rốt
- 1 ít muối hoặc đường tùy vào khẩu vị
Các bước thực hiện như sau:
Đối với quả thơm và cà rốt thì các bạn hãy sơ chế đơn giản như là rửa thật sạch rồi cho vào máy ép riêng để lấy hết nước ra. Trộn cả 2 loại này với nhau rồi sau đó cho thêm 1 ít muối hoặc đường tùy vào khẩu vị nhé.
Nước ép dứa kết hợp với thơm táo giải khát tuyệt vời ngày hè oi bức
Táo và thơm đều là những loại trái cây có lượng vitamin dồi dào đối với sức khỏe. Đối với những người có vấn đề về ruột hay những người mang thai thì nên hạn chế ăn hoặc uống nhiều nước ép hay chế phẩm về dứa nhé.
Nguyên Liệu nước ép dành cho 3 người
- 2 Quả dứa to
- 3 quả táo ngọt
- 1 ít muối hoặc đường
Cách làm như sau:
Quả dứa ngọt vỏ thật sạch sau đó mang đi cắt nhỏ ra ép cho kiệt nước. Đối với táo thì mang đi ngâm với nước muối pha loãng vì quả này vốn có nhiều chất bảo quản. Sau đó cũng tương tự cắt nhỏ ra rồi ép lấy nước. Trộn cả 2 lại với nhau rồi cho thêm 1 ít muối.
Như thế là xong tùy vào khẩu vị của mỗi người nhưng thường là táo đã có độ ngọt rồi nên không cần thêm đường. Đối với loại nước ép này cũng cho thêm 1 ít đá hoặc cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút để uống giải khát nhé.
Nước ép dứa kết hợp với nước mía món ngon không phải ai cũng biết
Bước 2:
Cho đá lạnh vào ly nước ép mía dứa thơm ngon sau đó khuấy lên uống giải khát rất là tuyệt. Đối với mía là loại chuyên ngọt còn đối với dứa thì lại thiên về tính chua nhẹ khi cả 2 kết hợp với nhau sẽ tạo thành loại đồ uống có vị thanh ngọt. Loại đồ uống này rất bổ dưỡng và nhiều vitamin.
Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/
Cách làm nước ép cam dứa cực đơn giản mà vẫn thơm ngon
Nguyên liệu cần có:
- Cam mọng nước, ngọt
- Dứa chín
- Nước lọc
- Muối
- Đường
- Đá viên
Cách làm nước ép dứa cam
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu
Bước 2: Bổ cam dạng miếng cau loại bỏ phần hạt
Bước 3: Thái dứa thành từng miếng nhỏ để có thể dễ dàng xay
Bước 4: Lần lượt cho cam và dứa vào ép, bổ sung thêm một chút muối, đường và khuấy đều lên
Bước 5: Cho thêm đá vào và thưởng thức
Tác dụng:
- Cải thiện chức năng miễn dịch và hệ tiêu hóa
- Cung cấp lượng lớn vitamin C cho cơ thể
- Giúp trẻ hóa làn da, hack tuổi trông thấy
- Giảm cân hiệu quả
- Cực kỳ bổ máu
Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/
Cách làm nước ép dứa mix cần tây
Nguyên liệu cần có:
- Dứa
- Cần tây
- Nước
- Đường
- Đá viên
- Nước muối loãng
Các bước thực hiện
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu
Bước 2: Dứa gọt bỏ mắt, rửa sạch và để ráo nước, rau cần tây rửa sạch với nước muối loãng
Bước 3: Cho dứa và cần tây vào máy ép lấy nước và thưởng thức ngay.
Tác dụng:
- Giúp giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Tốt cho xương và làn da
- Cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cho cơ thể
- Ngăn ngừa một số bệnh
Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/
Cách làm nước ép dứa mix hạt chia:
Nước ép dứa mix hạt chia có vị ngọt tự nhiên, lại hơi chua nên uống rất ngon. Đặc biệt loại nước ép này chứa lượng vitamin C cao nên bạn hãy uống nó thường xuyên để có một làn da và sức khỏe thật tốt nhé!
Nguyên liệu cần có:
- Dứa
- Nước cốt chanh
- Hạt chia
- Đường
- Nước
- Vỏ chanh
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu
Bước 2: Gọt vỏ dứa, cắt thành từng miếng và bỏ phần mắt
Bước 3: Hạt chia ngâm với nước cho nở, khoảng 5 phút là đã có thể khuấy một lần để tránh hạt chia vón cục vào nhau. Lưu ý hạt chia sẽ nở hoàn toàn trong khoảng nửa tiếng
Bước 4: Cho nước ép dứa, vỏ chanh, nước cốt chanh trộn đều với nhau
Bước 5: Rót hỗn hợp nước ép thơm vào ly đã để sẵn hạt chia. Cho thêm đá viên và thưởng thức
Tác dụng:
- Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
- Giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng
- Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể
- Giúp giải độc hiệu quả
- Giảm cân nhanh chóng
Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/
Cách làm nước sâm dứa
Nguyên liệu cần có:
- Lá dứa
- Sữa tươi
- Đường cát
- Sữa đặc
- Chanh
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
- Lá dứa không quá già cũng không quá non, ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 15 phút để khử độc và làm sạch bụi bẩn
- Rửa lá dứa lại với nước nhiều lần, để ráo bớt nước
- Cắt thành khúc ngắn chừng 2cm
Bước 3: Cho lá dứa cắt khúc vào máy xay sinh tố, thêm vào lượng nước ngập mặt lá dứa rồi nhấn nút xay đến khi lá dứa mịn thì tắt máy
Bước 4: Sử dụng túi vải lọc lấy nước cốt lá dứa
Bước 5: Nấu nước sâm dứa
- Nước cốt lá dứa bạn cho vào nồi, thêm vào 500ml nước
- Khuấy đều rồi đặt nồi lên bếp, đun sôi
- Khi nước đã sôi, bạn nhớ vớt bọt để nước sâm dứa thành phẩm đẹp mắt hơn nhé
- Thêm vào khoảng 50 gam đường, nấu tan thì tắt bếp, trút nước sâm vào bình thủy tinh để nguội
Bước 6: Cho sữa tươi, sữa đặc vào khuấy đều
- Lượng sữa đặc bạn cho vào có thể nhiều hoặc ít hơn định lượng ở trên
- Trong quá trình pha chế, bạn có thể cho từng chút sữa đặc và nến đến khi đạt độ ngọt vừa miệng là được
Bước 7: Rót nước sâm vào cốc, vắt thêm vào khoảng 10ml nước cốt chanh để nước sâm dứa thơm hơn để thưởng thức thức. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm topping bằng trái cây tươi để uống ngon hơn!
Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/
Nước sâm dứa có tốt không?
Câu trả lời là chó nhé! Nước sâm dứa sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời như:
- Thanh lọc cơ thể, giải khát, làm mát, điều hòa thân nhiệt và trị chứng nóng trong người
- Giúp làn da khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả
- Giúp thư giãn, giải tỏa stress hiệu quả, sâm dứa giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn
Chính vì những lý do đó mà có thể hoàn toàn khẳng định rằng nước sâm dứa thực sự tốt cho sức khỏe mọi người!
Cách làm nước ép dứa mix xoài
Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/
Nguyên liệu:
- Dứa
- Xoài
- Đá viên
- Sữa tươi
- Mật ong
- Nước
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu
Bước 2: Tiến hành sơ chế: Gọt vỏ xoài, dứa, chú ý bỏ mắt và lõi dứa, cắt thành miếng nhỏ cho dễ dàng xay
Bước 3: Cho vào máy xay sinh tố với 30ml mật ong và 100ml sữa chua
Bước 4: Thả vài viên đã vào hỗn hợp vừa xay được và bật máy rồi xay nhuyễn hỗn hợp ở tốc độ vừa phải
Bước 5: Đổ tiếp sữa vào xay nhuyễn các nguyên liệu, tạo thành hỗn hợp sánh mịn
Tác dụng:
- Giải quyết một số vấn đề về dạ dày
- Cải thiện hệ tiêu hóa
- Làm đẹp da hiệu quả, trị các loại mụn
- Giảm lượng cholesterol trong cơ thể
- Giảm cân nhanh chóng
Bạn đang xem bài viết tại: https://camnangbep.com/
Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:
- Nước ép thơm mix với gì
- Nước ép dứa mix ổi
- Nước ép dứa mix táo
- Nước ép dứa mix cà chua
- Công thức nước ép dứa
- Nước ép dứa cà rốt
- Nước ép táo và thơm có tác dụng gì
- Nước ép dứa kết hợp với quả nào