Cách tính vòng kinh để tránh thai, thụ thai hiệu quả

Ngày 19/09/2017 15 : 34 PM ( GMT + 7 )

Nắm rõ cách tính vòng kinh sẽ giúp các chị em biết được ngày dễ thụ thai hoặc ngừa thai thuận tiện hơn nếu chưa muốn mang bầu .

Vòng kinh là gì?

Vòng kinh hay còn gọi là chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, là việc tái diễn của ngày kinh nguyệt từ tháng này sang tháng sau. Vòng kinh của chị em được tính từ ngày đầu ra máu của tháng này cho tới ngày đầu ra máu ở tháng tiếp theo .
Thời gian này thường lê dài khoảng chừng 28 ngày, nhưng cũng có trường hợp lê dài từ 21 – 35 ngày. Đối với bạn gái mới bước vào độ tuổi dậy thì, chu kỳ luân hồi này còn hoàn toàn có thể lê dài tới 45 ngày .

Biết được cách tính vòng kinh sẽ giúp chị em nắm rõ vòng kinh của mình để chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như xác định được ngày phóng noãn (rụng trứng), từ đó dễ dàng tính được ngày đậu thai và tránh thai an toàn. 

Nguyên lý phóng noãn

Phụ nữ ngay từ khi sinh ra đã có khoảng chừng 1-2 triệu trứng trong khung hình, nhưng chỉ 300 – 400 trứng được phóng thích trong suốt cuộc sống. Thường thì mỗi tháng chỉ rụng một trứng, trứng sau khi rụng còn được gọi là noãn .

Thời điểm trứng và tình trùng gặp nhau .
Lúc này, trứng sẽ theo ống dẫn trứng đi xuống buồng tử cung, nơi trứng sẽ chuẩn bị sẵn sàng để được thụ tinh. Bình thường trứng sau khi rụng chỉ sống được trong vòng 12-24 giờ và nếu không được thụ tinh sẽ chết. Vì vậy, tính từ ngày phóng noãn lùi về sau 1-2 ngày sẽ không xảy ra năng lực mang thai .
Bên cạnh đó, tinh trùng chỉ sống được 48 giờ, nếu quá 3 ngày phóng noãn sẽ không có năng lực thụ thai. Vì thế biết được ngày phóng noãn hoàn toàn có thể giúp vợ chồng bạn tránh thai hoặc mang thai theo ý muốn .

Cách tính vòng kinh cơ bản

Để tính vòng kinh, các chị em hãy thực thi các bước sau :
Bước 1 : Theo dõi chu kỳ luân hồi kinh của mình, ghi lại ngày mở màn ra máu kinh .
Bước 2 : Đến kỳ kinh của tháng tiếp theo, liên tục lưu lại ngày mở màn ra máu kinh .
Bước 3 : Từ bước 1 và bước 2, các chị em đã có được ngày khởi đầu và ngày kết thúc của chu kỳ luân hồi kinh, từ đó tính được chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của mình .
Ví dụ :
– Thời gian mở màn kỳ kinh nguyệt lần 1 là ngày : 1/9
– Thời gian khởi đầu kỳ kinh nguyệt lần 2 là ngày : 1/10
Như vậy, chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của bạn là 30 ngày .

Căn cứ vào ngày phóng noãn, vòng kinh được chia ra làm 3 thời điểm khác nhau tương ứng với độ an toàn để thụ thai cũng như tránh thai: Thời điểm an toàn tương đối, thời điểm nguy hiểm và thời điểm an toàn tuyệt đối.

Các thời gian của vòng kinh .
1. Thời điểm nguy hại
Trong thời gian nguy khốn nếu có quan hệ tình dục mà không vận dụng giải pháp tránh thai nào thì năng lực mang thai sẽ lên tới 99 %. Thời điểm nguy hại được tính từ ngày rụng trứng cộng với 5 ngày sau .
Ví dụ : Nếu vòng kinh trung bình là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày 14. Thời điểm nguy hại sẽ là 14 + 5 = 19 và 14-5 = 9. Thời điểm nguy hại dễ mang thai sẽ rơi vào ngày thứ 9 – 19 của chu kì kinh nguyệt .
2. Thời điểm bảo đảm an toàn tương đối
Đây là lúc trứng sắp rụng, trong khi tinh trùng có năng lực sống trong âm đạo khoảng chừng 3-5 ngày, do đó thời gian này nếu quan hệ chỉ mang tính tương đối ( vẫn có năng lực mang thai nhưng không cao lắm ). Thời điểm này được tính từ ngày khởi đầu có kinh tới mốc thời gian nguy hại .
Ví dụ : Vòng kinh 28 ngày thì thời gian bảo đảm an toàn tương đối sẽ từ ngày thứ 1 – 9 của chu kì kinh nguyệt .
3. Thời điểm bảo đảm an toàn tuyệt đối
Trong thời gian này trứng đã rụng, trứng chỉ sống trong vòng 12-24 giờ nên không hề gặp tinh trùng được. Nếu quan hệ trong thời hạn này hoàn toàn có thể tránh thai hiệu suất cao. Thời điểm bảo đảm an toàn tuyệt đối được tính từ ngày kết thúc thời gian nguy hại cho tới ngày sẵn sàng chuẩn bị chu kì kinh mới .
Ví dụ : Chu kì kinh 28 ngày, ngày bảo đảm an toàn tuyệt đối sẽ rơi vào ngày thứ 19 – 28 của chu kì kinh nguyệt .

Cách áp dụng tính vòng kinh vào thực tế để tránh thai, thụ thai

Khi nắm rõ cách tính vòng kinh, các chị em hoàn toàn có thể tự tính và địa thế căn cứ vào bảng sau để suy ra thời gian dễ thụ thai nhất :

Hoặc đơn thuần hơn, khi vòng kinh đều thì chị em chỉ cần tra theo một dòng ngang. Ví dụ : Nếu có vòng kinh đều đặn 30 ngày thì ngày có năng lực rụng trứng sẽ vào ngày thứ 10 đến ngày thứ 20 của chu kì kinh .
Còn nếu vòng kinh không đều thì chị em hãy lấy chu kì ngắn nhất trừ đi 20 và chu kỳ luân hồi dài nhất trừ đi 10. Thời điểm không bảo đảm an toàn sẽ là hiệu quả của phép tính trên .
Cách tính vòng kinh khá thông dụng, dễ triển khai và không tốn nhiều thời hạn. Tuy nhiên, để tránh thai hoặc mang thai theo ý muốn bằng cách này chỉ vận dụng so với những trường hợp có vòng kinh đều, không chỉ có vậy hiệu suất cao mang lại thường không cao .
Hơn nữa, cách này cũng không thích hợp với vợ chồng có quan hệ tình dục với tần suất cao. Vì vậy, cách tính vòng kinh không phải là giải pháp bảo đảm an toàn nếu bạn có dự tính dựa vào nó để tránh thai .

>>> Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất cho chị em

Theo Hà Nguyễn ( Tổng hợp ) ( Khám phá )

Source: https://camnangbep.com
Category: Học tập