Sữa chua là một món ăn rất hấp dẫn và rất tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa việc dùng sửa chua để làm mặt nạ sữa chua đang rất phổ biến hiện nay. Nhưng thật sự mặt nạ sữa chua có tốt không? Việc không hiểu rõ những tác dụng của mặt nạ sữa chua đối với từng loại da thì rất nguy hiểm và phản tác dụng.
Vì vậy hôm nay Cẩm Nang Bếp sẽ cùng các bạn khám phá các công thức làm mặt nạ sữa chua tại nhà, tác dụng thật sự của mặt nạ sữa chua nhé. Nào ta bắt đầu thôi
Mặt nạ sữa chua là gì?
Mặt nạ sữa chua là một loại mặt nạ đơn giản, dễ làm, dễ sử dụng, ít chi phí nhưng mang lại hiệu quả rất rõ rệt. Hiện tại loại mặt nạ này rất phổ biến với các chị em tự làm và sử dụng. Thành phần của mặt nạ sữa chua chủ yếu từ là từ sữa chua không đường và mix cùng với các thảo dược khác như: mật ong, nha đam, dưa leo, sữa ong chúa…
Thành phần dinh dưỡng có trong mặt nạ sữa chua:
Có một lý do mặt nạ sữa chua mang lại cho bạn làn da sáng, trẻ trung. Tất cả là vì những chất dinh dưỡng tuyệt vời có trong sữa chua. Những dưỡng chất này rất thân thiện với làn da, và đó là điều làm cho mặt nạ sữa chua trở nên hiệu quả.
Dưới đây là danh sách 4 chất dinh dưỡng chính trong sữa chua giúp trẻ hóa làn da và làm cho nó khỏe mạnh và sạch mụn.
1. Kẽm:
Trong 100 g sữa chua, có khoảng 1 mg kẽm. Khoáng chất này nổi tiếng với đặc tính chống viêm, là chất làm se và tạo điều kiện cho sự tái tạo tế bào và phát triển mô. Kẽm cũng giúp điều chỉnh bã nhờn, được sản xuất bởi tuyến bã nhờn, từ đó chữa khỏi mụn trứng cá và mụn nhọt.
2. Canxi:
Chúng ta đều biết sữa chua chứa đầy canxi, nhưng bạn có biết rằng phần lớn lớp biểu bì của bạn bao gồm canxi? Vì vậy, bổ sung canxi giúp tái tạo làn da khỏe mạnh và dễ dàng và ngăn ngừa da bị khô và mất nước.
3. Vitamin B:
Sữa chua có đầy đủ vitamin B2, B5 và B12 . Đó là vitamin B2, hay riboflavin, đảm bảo bạn có làn da sáng và khỏe mạnh. Riboflavin giúp giữ cho làn da ngậm nước, bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại do các gốc tự do, hỗ trợ tái tạo và phát triển tế bào và đóng vai trò trong việc sản xuất chất béo tế bào khỏe mạnh. Một cốc sữa chua cung cấp cho bạn 20 đến 30 phần trăm lượng riboflavin được đề nghị hàng ngày.
4. Axit lactic:
Đây là một trong những chất dinh dưỡng chính trong sữa chua, và nó cũng tạo thành một trong những thành phần chính trong một số sản phẩm chăm sóc da. Axit lactic là một chất tẩy da chết và dưỡng ẩm da tuyệt vời . Nó cũng hoạt động như một chất chống lão hóa bằng cách giảm tầm nhìn của nếp nhăn và ngăn ngừa nếp nhăn mới và nếp nhăn hình thành.
Phần này được tham khảo từ đây
Mặt nạ sữa chua có tác dụng gì
Bây giờ chúng ta đã biết tất cả về các chất dinh dưỡng khác nhau làm cho sữa chua trở nên tuyệt vời cho làn da, chúng ta hãy xem tất cả những lợi ích và tác dụng của mặt nạ sữa chua đến làn da của chúng ta
Dưới đây là #9 tác dụng của mặt nạ sữa chua:
1. Thêm độ ẩm
Kết cấu kem của sữa chua được cho là giúp giữ độ ẩm cho làn da của bạn. Nghiên cứu in-vitro và in-vivo từ năm 2011 cũng sao lưu các tác dụng như vậy của mặt nạ sữa chua. Các axit lactic có trong sữa chua sẽ giúp hydrat hóa làn da, từ đó làm giảm vẻ mệt mỏi.
2. Làm sáng da
Nghiên cứu tương tự từ năm 2011 cũng cho thấy rằng mặt nạ sữa chua có khả năng làm sáng làn da của bạn. Các axit lactic có trong sữa chua ức chế sản xuất một loại enzyme gọi là tyrosinase. Enzyme này chịu trách nhiệm sản xuất melanin. Melanin là nguyên nhân khiến màu da của bạn bị tối. Khi sản xuất melanin bị ức chế, bạn sẽ có một làn da sáng hơn.
3. Làm cho làn da săn chắc.
Cho dù bạn có sẹo mụn , một làn da không đều màu là phổ biến. Sữa chua có mục đích giúp làm đều màu da, có lẽ với sự trợ giúp của men vi sinh tự nhiên, theo Nghiên cứu năm 2015 .
4. Bảo vệ tia UV
Mặc dù nghiên cứu hỗ trợ tiềm năng của sữa chua giúp đẩy lùi các đốm đồi mồi do tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng nghiên cứu năm 2015 cho thấy sữa chua có thể giúp giảm thiểu tác động của tia cực tím (UV) ngay từ đầu.
Người ta nghĩ rằng sữa chua có thể giúp tạo ra một hàng rào trung hòa gốc tự do chống lại da, từ đó làm giảm nguy cơ các đốm đồi mồi và nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.
Chất kẽm có trong sữa chua là chìa khóa để làm dịu vết cháy nắng. Nó sẽ giúp giảm bớt cảm giác nóng rát và ngứa mà cháy nắng gây ra. Bạn không cần bất cứ điều gì khác. Nếu da mặt của bạn bị cháy nắng nặng, chỉ cần thoa một ít sữa chua tự nhiên làm mặt nạ. Kẽm sẽ giúp giảm đỏ và viêm và cũng giúp cân bằng các loại dầu tự nhiên trên da của bạn. Nó cũng được cho là để ngăn chặn sự sản xuất melanin do UVB gây ra
5. Tăng độ đàn hồi
Các Nghiên cứu năm 2011 cũng đã chỉ ra rằng sữa chua có thể hỗ trợ tăng độ đàn hồi cho da.
Khi bạn già đi, làn da của bạn mất collagen một cách tự nhiên, một loại protein thúc đẩy tính đàn hồi. Mặt nạ có thể giúp phục hồi độ đàn hồi trong khi cải thiện diện mạo da tổng thể.
6. Giảm nếp nhăn và nếp nhăn
Tăng độ đàn hồi cũng là một cách để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn . Một phương pháp khác là điều chỉnh sự xuất hiện của lớp biểu bì, trong đó các nếp nhăn là nổi bật nhất.
Các Nghiên cứu năm 2015 Nguồn đáng tin cậy gợi ý rằng men vi sinh trong sữa chua có thể giúp bảo vệ chống lại các dấu hiệu lão hóa như vậy.
Mặt nạ sữa chua có chứa chất chống oxy hóa mạnh ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho làn da của bạn. Vì vậy, bạn có thể trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách sử dụng mặt nạ này thường xuyên. Nó là axit lactic có trong sữa chua giúp ngăn ngừa da bạn bị lão hóa trước thời gian.
7. Điều trị và ngăn ngừa mụn
Probiotic cũng được cho là giúp chống lại vi khuẩn P. acnes , một nguyên nhân hàng đầu gây ra các tổn thương do mụn viêm. Theo nghiên cứu tương tự từ năm 2015, men vi sinh làm giảm viêm tổng thể, từ đó có thể làm dịu mụn trứng cá và giúp ngăn ngừa mụn trứng cá trong tương lai.
8. Điều trị các tình trạng viêm da khác
Các tác dụng chống viêm tương tự được tìm thấy trong chế phẩm sinh học được cho là giúp điều trị các tình trạng viêm da khác . Chúng bao gồm bệnh hồng ban, bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
9. Điều trị nhiễm trùng da
Nó cũng có ý nghĩa rằng sữa chua có thể có đặc tính vi sinh vật có thể điều trị nhiễm trùng da. Tuy nhiên, mặt nạ sữa chua không nên được áp dụng cho da bị nhiễm trùng hoặc bị vỡ mà không có sự chấp thuận của bác sĩ trước.
Công thức làm mặt nạ sữa chua phù hợp với từng loại da:
1. Dành cho da khô:
Đây là một mặt nạ dưỡng ẩm và dưỡng ẩm hoàn hảo cho những người có làn da khô. Nó sẽ để lại cho làn da của bạn cảm giác mịn màng, mềm mại và dẻo dai.
Thành phần:
- 2 muỗng sữa chua tự nhiên, đầy đủ chất béo
- 1 muỗng mật ong hữu cơ
- 1 muỗng canh bơ nghiền
- 1 muỗng canh bột yến mạch nấu chín
Trộn tất cả các thành phần với nhau để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn. Áp dụng trên khuôn mặt của bạn và để cho dán dán trong khoảng 10 đến 15 phút. Tháo mặt nạ bằng khăn mặt mềm, ẩm và thấy sự khác biệt.
2. Da bị kích ứng:
Nếu da bạn đỏ và bị viêm vì nhiễm trùng, cháy nắng hoặc một số lý do khác, mặt nạ sữa chua này là hoàn hảo để làm dịu làn da của bạn.
Thành phần:
- 1/4 cốc sữa chua nguyên chất, béo
- 1/4 chén dưa chuột xắt nhỏ (gọt vỏ)
- 1 muỗng canh gel lô hội hữu cơ (bạn cũng có thể thay thế gel bằng nước ép lô hội)
- 1 muỗng mật ong
- Một vài giọt dầu hoa cúc
Trộn tất cả các thành phần với nhau để tạo thành một hỗn hợp mịn. Trong trường hợp dán bị chảy, hãy lọc qua một số miếng vải, cho đến khi độ sệt vừa phải. Đắp mặt nạ lên mặt và để yên trong khoảng 10 đến 15 phút. Rửa bằng nước máy mát.
3. Dành cho da dễ bị mụn và dễ nổi mụn:
Bứt phá và mụn trứng cá chủ yếu là do sản xuất bã nhờn quá mức cho phép vi khuẩn gây mụn phát triển. Vì vậy, mục đích của mặt nạ sữa chua của bạn nên là giảm lượng bã nhờn trên mặt và cũng loại bỏ vi khuẩn. Đây chính xác là những gì mặt nạ này làm.
Thành phần:
- 1 thìa sữa chua
- 1 muỗng mật ong
- 1 muỗng cà phê nước chanh tươi
- 1 muỗng cà phê bột nghệ
Trộn tất cả các thành phần tốt. Đắp mặt nạ lên mặt và để yên trong khoảng 10 đến 15 phút. Rửa bằng nước ấm và dùng khăn mềm để lau khô.
4. Nếu bạn muốn có một làn da tự nhiên và sáng:
Không có gì hấp dẫn hơn làn da sáng, rạng rỡ. Và, nó có thể là của bạn với mặt nạ sữa chua tuyệt vời này.
Thành phần:
- Sữa chua
- Tách đậu lăng hồng
- Vỏ cam
Sử dụng một bộ xử lý thực phẩm để nghiền đậu lăng và vỏ cam thành bột nhão và sau đó trộn sữa chua. Trộn đều và thoa lên mặt. Để yên trong 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ thấy làn da của bạn trông sáng hơn, mềm mại và tươi hơn. Nếu bạn có làn da khô, hãy trộn vào một muỗng cà phê mật ong để giữ ẩm cho làn da của bạn.
5. Dành cho làn da mệt mỏi, xỉn màu:
Với ô nhiễm và bỏ bê, làn da của bạn có thể trông xỉn màu và mệt mỏi. Rất may, bạn có thể chuyển sang mặt nạ sữa chua để mang lại sự tươi sáng và trẻ hóa làn da của bạn.
Thành phần:
- 4 muỗng sữa chua
- 1 muỗng canh bột ca cao
- 1 muỗng mật ong
Trộn tất cả các thành phần và áp dụng trên khuôn mặt của bạn. Để mặt nạ ở lại trong 20 phút và sau đó rửa bằng nước ấm. Nó sẽ làm mới làn da của bạn, làm cho nó khỏe mạnh và rạng rỡ.
6. Nếu bạn muốn tẩy da chết:
Sữa chua, khi kết hợp với các thành phần khác, có thể tạo ra một chất tẩy da chết nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào da chết. Nó cũng giúp nuôi dưỡng làn da.
Thành phần:
- 2 thìa sữa chua
- 1 muỗng canh yến mạch
Trộn hai thành phần với nhau và sử dụng chuyển động tròn nhẹ nhàng để mát xa mặt. Nó sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết và để làn da mới đi đầu.
Những lưu ý khi đắp mặt nạ sữa chua:
Không thể phủ nhận những ưu điểm của mặt nạ sữa chua. Nó không có bất kỳ tác dụng phụ nào và giúp bạn có được làn da mịn màng, mềm mại, trẻ trung và không tì vết. Bạn có thể sử dụng mặt nạ bao nhiêu lần tùy thích. Dưới đây là tần suất sử dụng mặt nạ sữa chua cho các loại da khác nhau.
Mụn trứng cá và da nhờn:
Bạn có thể sử dụng nó mỗi ngày để có kết quả tối ưu.
Da khô:
Hãy tìm cách sử dụng mặt nạ 2 đến 3 lần một tuần để hydrat hóa và giữ ẩm cho làn da của bạn.
Nhiễm nấm:
Khi nói đến việc ngăn ngừa nhiễm nấm, tăng tần suất hàng ngày. Đắp mặt nạ lên mặt 4 đến 5 lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
F.A.Q mặt nạ sữa chua:
Đắp mặt nạ sữa chua có bị ăn nắng không ?
Đắp sữa chua không đường có bắt nắng không là câu hỏi được khá nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy dùng sữa chua đắp mặt giúp da trắng, láng mịn nhưng cũng khiến cho da mỏng đi và dễ bị bắt nắng. Do đó bạn nên bảo vệ da kỹ càng bằng cách bôi kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng và che chắn cẩn thẩn với mũ rộng vành, kính râm,..
Lưu ý là dù bạn có làm việc trong văn phòng máy lạnh thì bạn vẫn phải bôi kem chống nắng nhé, vì ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại có thể tấn công làn da và gây ra một số vấn đề về da như da khô thiếu ẩm, da sạm, da nám,..
Khi đã quyết định điều trị mụn rồi thì dù dùng bất cứ sản phẩm trị mụn nào kể cả kem chống nắng đi nữa thì bạn cũng phải che chắn tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp lên da mặt nhé, tức là phải bao bịt cẩn thận kỹ lưỡng trước khi ra ngoài í, vì da mụn là da đang yếu, hok có khỏe như da mấy bạn đã đẹp sẵn, nên mình cần phải nâng niu chìu chuộng hơn nè.
Đắp mặt nạ sữa chua hàng ngày có tốt không? Đắp mặt nạ sữa chua bao nhiêu lần 1 tuần?
Việc đắp mặt nạ liên tục, ngày nào cũng đắp, thậm chí một ngày đắp nhiều lần là rất phản khoa học. Bởi khi bạn đắp mặt nạ trực tiếp trên da hằng ngày sẽ rất dễ gây dị ứng và làm lớp biểu bì non trên da mất đi khả năng đề kháng. Đấy là chưa kể lớp dầu tự nhiên vốn có của da cũng sẽ bị “làm sạch”, khiến da khô và dễ tổn thương hơn.
Vậy Đắp mặt nạ sữa chua bao nhiêu lần 1 tuần?
Một số người rửa mặt với sữa chua hàng ngày cảm thấy rất tốt nhưng cũng không ít người cảm thấy chỉ tốt trong vài ngày đầu; dần dần làn da trở nên khô hơn, dễ bắt nắng hơn. Do dễ bắt nắng, ăn nắng hơn nên làn da dễ bị sạm đen, ửng đỏ, nổi mụn và nhiều nếp nhăn hơn. Chính vì thế, tốt nhất bạn chỉ nên rửa mặt với sữa chua mỗi tuần 1-2 lần là đủ.
Đắp mặt nạ sữa chua bao nhiêu phút? Có nên đắp mặt nạ sữa chua qua đêm không?
Thường khi đắp mặt nạ là quãng thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Do đó, nhiều chị em có thói quen đọc sách, xem phim và thậm chí là ngủ. Việc đắp mặt nạ sữa chua quá lâu trên da tưởng lợi nhưng lại hóa phản tác dụng do lỗ chân lông bị bưng bít, thiếu oxy. Ngoài ra, việc đắp mặt nạ quá lâu còn làm cho da mất đi lượng nước dưỡng ẩm, khiến da bị khô, kém sắc.
Vậy nên đắp mặt nạ trong bao nhiêu phút?
Lời khuyên dành cho bạn là đối với tất cả các loại mặt nạ chỉ nên đắp từ 15-20 phút để da hấp thụ vừa đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng, cũng như tái tạo da hiệu quả.
Lời kết:
Như vậy với bài viết chi tiết trên, Cẩm Nang bếp hy vọng các bạn có đầy đủ kiến thức về mặt nạ sữa chua và các công thức làm mặt nạ sữa chua tại nhà.
Nếu còn bất cứ câu hỏi gì liên quan về mặt nạ sữa chua hãy để lại comment phía dưới để đội ngũ Cẩm Nang Bếp giải đáp nhé!
Cuối cùng, mỗi like, share của bạn đến cộng đồng là động viên và là lời ủng hộ rất lớn để Cẩm Nang Bếp làm tốt hơn và viết nhiều nội dung ý nghĩa hơn đến cộng đồng.