15 công thức nước ép táo cà rốt ngon đơn giản mà bạn nên thử tại nhà

Tác dụng của Nước ép táo + cà rốt đối với cơ thể

-Nước ép táo và cà rốt còn giúp giải độc các cơ quan quan trọng và thúc đẩy quá trình thanh lọc máu, đồng thời bảo vệ da khỏi lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do có hại. Thức uống này cũng thúc đẩy sản xuất các tế bào hồng cầu, do đó làm tăng nồng độ huyết sắc tố (hemoglobin) trong cơ thể.
-Các cholesterol có hại có thể làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch và đột quỵ. Để giảm lượng cholesterol này trong cơ thể, bạn có thể cân nhắc việc ép táo và cà rốt để uống.
-Tác dụng này đến từ việc beta carotene có khả năng chống lại stress oxy hóa. Stress oxy hóa có liên quan tới các tổn thương ở tế bào não và khi bạn dùng nước ép thường xuyên sẽ:
Cải thiện chức năng não bộ
Giảm thiểu nguy cơ suy giảm va mất trí nhớ
Chống lại các vấn đề liên quan tới nhận thức.
-Phòng tránh bệnh ung thư Với cách uống thường xuyên. Các chất chống oxy hóa trong cà rốt và táo có thể ngăn chặn các tổn thương trong tế bào. Nhờ đó, cơ thể của bạn có thể được bảo vệ khỏi nhiều loại ung thư nguy hiểm.
-Loại nước ép này giúp ích cho mẹ và bé cả trong và sau khi mang thai.
-Canxi giúp cho thai nhi phát triển xương và sụn chắc khỏe. Trong khi đó, folate có khả năng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Vitamin A và C có vai trò như các chất chống oxy hóa. Nhờ đó, mẹ và bé có thể được bảo vệ khỏi các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại mọi nhiễm trùng.
-Và không thể không nói tới công dụng làm đẹp mà nước ép mang lại. Vitamin C và A có tác dụng phục hồi tổn thương trên da. Beta carotene giúp giảm viêm da và tăng quá trình chữa lành các dấu hiệu: Mụn-Thâm sau mụn-Khô da-Eczema-Phát ban-Bệnh vảy nến.
-Thay vì sử dụng kem bôi, việc uống nước ép là một cách tuyệt vời để giúp cho da khỏe đẹp rạng rỡ từ bên trong mà bạn dễ dàng áp dụng.

Sau khi phân tích và tổng hợp các lợi ích giá trị dinh dưỡng giúp tăng khả năng miễn dịch cơ thể, giúp bạn phòng các bệnh lây nhiễm theo mùa, hoặc khi thay đổi thời tiết rất tốt. Đây có thể xem là bài thuốc dân gian hữu hiệu tự nhiên nhất bạn có thể áp dụng thay các loại mỹ phẫm đắt tiền mà tác dụng thì không cần bàn cãi nhiều so với  các loại mỹ phẫm về tác dụng phụ.

Xem thêm CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP TÁO NGON NHẤT (4 PHẦN)

Công thức làm nước ép táo chỉ với ba thành phần này là một loại nước giải khát lành mạnh để giữ cho bạn đủ nước đồng thời nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Nó có hàm lượng calo thấp với hương vị chua ngọt nhẹ.

Trong công thức này, chúng tôi đã thêm bạc hà, gừng trộn cùng với nước ép táo để tạo ra một thức uống ngọt và hơi cay. Đừng quên phục vụ lạnh để có trải nghiệm sảng khoái!

Thành phần:

8 lá bạc hà
15 ml gừng
1 muỗng cà phê mật ong
2 cốc đá
700 ml nước ép táo

Cách thực hiện:

1. Rửa táo xanh dưới vòi nước và lau khô.

2. Cắt táo thành những miếng vừa phải để dễ dàng cho vào máy ép trái cây. Bỏ lõi.

3. Bật máy ép trái cây và đẩy táo qua máy ép trái cây. Tiếp tục cho đến khi hết táo.

4. Thêm mật ong và dùng thìa khuấy đều. Làm lạnh hoặc phục vụ ngay lập tức.

2. CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP TÁO XANH (4 PHẦN)

Nước ép táo xanh này cung cấp cho bạn một công thức cơ bản để phát triển các công thức tương tự với các phần bổ trợ bổ sung mà bạn lựa chọn. Một phần thức uống này cũng cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết, nhiều vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa mạnh khác.

Nó cũng tạo ra một màu xanh lục đậm sống động – hoàn toàn hấp dẫn!

Thành phần:

1 chén Rau bina
3 cốc nước ép táo
2 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện: 

1. Ép rau bina. Thêm nước để làm loãng độ sệt nếu muốn.

2. Đánh bông nước ép rau bina với nước táo và mật ong.

3. Phục vụ ngay lập tức, thêm đá, hoặc cho vào tủ lạnh tùy thích.

3. CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP CÀ RỐT TÁO (4 PHẦN)

Nước ép cà rốt táo là một loại nước trái cây siêu đơn giản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thức uống này tôn vinh hương vị từ ba loại trái cây và rau quả: cà rốt, táo và cam.

Nước táo cà rốt chắc chắn là một thức uống giải khát thích hợp cho trẻ nhỏ và người lớn.

Thành phần:

360ml Nước ép cà rốt
360ml Nước ép táo
240ml Nước cam
1 muỗng cà phê gừng
2 cốc đá

Cách thực hiện:

1. Rửa kỹ tất cả các nguyên liệu. Gọt vỏ cà rốt, cam và gừng.

2. Cắt bỏ đầu và cắt cà rốt thành hình tròn. Cắt táo thành miếng vừa ăn và cam thành các phần tư. Bỏ hạt (không bắt buộc).

3. Bật máy ép trái cây và chuyển tất cả nguyên liệu qua máy ép.

4. Sau khi thu được tất cả nước trái cây, khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện. Thêm 1/2 cốc đá vào mỗi cốc rồi đổ nước ép trái cây và rau vào.

5. Phục vụ lạnh.

4. NƯỚC ÉP TÁO VÀ RƯỢU VODKA (4 PHẦN)

Nước ép táo và rượu vodka là một thức uống đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong 5 phút chỉ với một vài thành phần!

Hương vị nhẹ nhàng và tinh tế của rượu vodka kết hợp đặc biệt với hương vị tươi mới, thú vị của táo. Cùng với nước cốt chanh, sự pha trộn này mang lại một hương vị ngọt ngào, chua cay và sôi động.

Thành phần:

480ml nước ép táo
120ml Rượu vodka có nồng độ 40%
1 muỗng canh nước cốt chanh
1 muỗng canh đường
1/4 muỗng cà phê quế, xay
2 cốc đá xay

Cách thực hiện:

1. Cho nước ép táo, rượu vodka, nước chanh và đường vào một bình lớn. Khuấy đều cho đến khi đường tan.

2. Thêm quế và khuấy cho đến khi hỗn hợp đều.

3. Phục vụ với đá.

5. CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP TÁO KHÔNG ĐƯỜNG (4 PHẦN)

Nước táo không đường này sẽ khiến bạn không bao giờ muốn mua lại những cốc nước táo đã mua ở cửa hàng nữa!

Thành phần:

2 cốc đá
720 ml nước ép táo (600ml táo đỏ, 120 ml táo xanh)
1 muỗng cà phê hương thảo

Cách thực hiện

1. Gọt vỏ và cắt táo thành những miếng nhỏ.

2. Cho lần lượt từng miếng táo qua máy ép trái cây.

3. Rót nước táo vào ly phục vụ.

4. Thêm đá viên và lá hương thảo để trang trí. Thưởng thức.

6. NƯỚC ÉP CÀ RỐT TÁO CỦ DỀN ĐỎ (4 PHẦN)

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống đơn giản, tốt cho sức khỏe, thì công thức nước ép củ dền đỏ táo cà rốt này chính là thứ dành cho bạn. Đó là một thức uống lành mạnh và bổ dưỡng để bạn nhâm nhi trong những ngày nắng nóng.

Nước ép cà rốt táo củ cải đường cũng là một cách dễ dàng để hấp thụ các loại trái cây và rau quả sau các bữa ăn lớn. Đừng quên thưởng thức vị cay của nó bằng cách cho một lượng nhỏ gừng nạo vào máy ép trái cây.

Thành phần:

240g củ cải đường
0,5 cm gừng, nạo nhỏ
1 chén táo, cắt nhỏ
1 cốc cà rốt, cắt nhỏ
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh nước chanh

Cách thực hiện

1. Ép táo, cà rốt, gừng và củ dền đỏ với nhau.

2. Đánh bông hỗn hợp với nước cốt chanh và mật ong cho đến khi hòa tan.

3. Đổ vào các ly phục vụ nhỏ. Cho vào tủ lạnh vài phút hoặc dùng ngay.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

7. NƯỚC ÉP CÀ RỐT TÁO GỪNG (4 PHẦN)

Công thức nước ép gừng táo cà rốt tốt cho sức khỏe này chủ yếu tập trung vào tỷ lệ cân bằng giữa gừng, táo và cà rốt. Nó tạo ra một loại đồ uống tinh khiết và sắc nét được làm giàu với hương vị tự nhiên của cà rốt, táo, gừng và hoàn toàn không có đường tinh luyện.

Thành phần:

480ml Nước ép táo
2 cm Gừng
240ml Nước ép cà rốt
3 muỗng canh lá bạc hà tươi
2 cốc đá

Hướng dẫn:

1. Rửa sạch cà rốt và táo. Để ráo nước và lau khô bằng khăn lau nhà bếp. Bỏ lõi táo và cắt miếng vừa ăn. Gọt vỏ cà rốt và cắt thành từng que.

2. Cho tất cả táo, cà rốt và gừng vào máy ép trái cây.

3. Chia thành 4 ly. Thêm đá, trang trí với lá bạc hà và thưởng thức.

8. RƯỢU RUM TÁO QUẾ (1 PHẦN)

Rượu rum táo quế này rất hấp dẫn và nâng cao tâm trạng. Hương cay nồng của quế tôn lên hương vị tương phản của táo và rượu rum.

Đối với công thức này, bạn cũng có thể điều chỉnh lượng rượu rum, táo hoặc bất kỳ thành phần bổ sung nào mà bạn muốn thêm vào hỗn hợp.

Thành phần:

45ml rượu rum
90ml Nước ép táo hữu cơ, ướp lạnh
12 ml Rượu táo
Quế xay
Thanh quế

Cách thực hiện:

1. Đổ đá viên vào ly cocktail.

2. Thêm rượu rum, nước táo và rượu táo.

3. Rắc quế. Khuấy đều mọi thứ.

4. Trang trí với một thanh quế. Phục vụ ngay lập tức.

9. NƯỚC ÉP TÁO VÀ RƯỢU WHISKY (1 PHẦN)

Khó có thức uống nào khơi dậy cảm xúc mùa thu tốt hơn nước ép táo và rượu whisky. Nó chỉ đơn giản là một thức uống nên thử cho những người hâm mộ rượu táo.

Scotch whisky thêm một cú hích đặc biệt nhờ vị ngọt mát của táo. Cùng nhau, nó tạo ra một loại đồ uống mùa hè có mùi thơm hấp dẫn có thể sánh ngang với bất kỳ nhãn hiệu rượu táo nào.

Thành phần:

60ml Rượu scotch whisky
60ml nước ép táo tươi
Củ cải ngựa tươi

Cách thực hiện:

1. Khuấy nước táo vào rượu whisky.

2. Thêm đá viên.

3. Cạo củ cải ngựa tươi trên nước đá. Thưởng thức.

10. NƯỚC ÉP TÁO NAM VIỆT QUẤT (1 PHẦN)

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, một loại nước trái cây phổ biến và sảng khoái với nam việt quất và táo làm thành phần chính. Đây là nước ép táo nam việt quất thơm ngon cho mùa hè!

Công thức này không chỉ tiện lợi và có thể điều chỉnh mà còn mang đến một thức uống đầy năng lượng và ngon miệng để thưởng thức trên bãi biển. Số lượng của mỗi thành phần có thể được thay đổi theo sở thích của bạn, vì vậy bạn có thể thoải mái tạo ra một loại đồ uống thơm ngon với các loại trái cây yêu thích của mình.

Thành phần:

2 1/2 cốc nước ép nam việt quất
2 1/2 cốc nước ép táo
1 1/2 cốc 7UP vị nam việt quất
Nam việt quất tươi
Táo tươi, cắt lát
Bạc hà

CÁCH THỰC HIỆN:

1. Đánh bông nước ép nam việt quất và nước táo với nhau. Làm lạnh trong vài phút.

2. Sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh, tiếp tục cho 7UP vị nam việt quất vào.

3. Thêm quả nam việt quất và táo tươi.

4. Đổ vào ly phục vụ, trang trí với một nhánh bạc hà. Phục vụ lạnh.