Cách theo dõi chỉ số huyết áp

by

Cách theo dõi chỉ số huyết áp

Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ thì huyết áp bình thường, an toàn cho mọi người là ở mức thấp hơn 120/80 mm/hg. Vậy chỉ số huyết áp như thế nào được xem là chỉ số huyết áp của người bình thường theo độ tuổi?

1. Ý nghĩa của chỉ số huyết áp

Chỉ số huyết áp thông thường được xác lập dựa vào hai trị số là tâm thu và tâm trương. Số đứng trước là huyết áp tâm thu. Số đứng sau là huyết áp tâm trương. Mỗi độ tuổi khác nhau thì hai trị số này cũng đổi khác khác nhau .
Ý nghĩa của chỉ số huyết áp

1.1. Các chỉ số huyết áp

Huyết áp tâm thu cho thấy áp lực máu tác động lên thành động mạch khi tim đập.

Huyết áp tâm trương cho thấy huyết áp của bạn đang tác động ảnh hưởng đến thành động mạch của bạn như thế nào trong khi tim đang nghỉ ngơi giữa những nhịp đập .
Các chỉ số huyết áp

1.2. Số nào quan trọng hơn?

Thông thường, huyết áp tâm thu được coi là yếu tố rủi ro tiềm ẩn chính của bệnh tim mạch ở người trên 50 tuổi. Với hầu hết nhiều người, huyết áp tâm thu tăng lên đều đặn do tuổi tác, do tăng độ cứng động mạch lớn, sự tăng trưởng vĩnh viễn của mảng bám và ngày càng tăng tỷ suất mắc bệnh tim mạch .
Tuy nhiên, huyết áp tâm thu hay huyết áp tâm trương tăng lên đều hoàn toàn có thể có rủi ro tiềm ẩn bị huyết áp cao. Nhiều người có rủi ro tiềm ẩn bị đột quỵ, bệnh về tim do sự tăng cao của huyết áp tâm trương .

1.3. Tại sao huyết áp được đo bằng mmHg?

Tên viết tắt mmHg có nghĩa là milimet thủy ngân. Milimet thủy ngân được sử dụng trong những máy đo huyết áp đúng mực tiên phong. Hiện nay, nó vẫn được sử dụng làm đơn vị chức năng tiêu chuẩn cho áp suất trong y học .

2. Chuẩn đoán các tình trạng huyết áp

2.1. Huyết áp bình thường

Ở người lớn, huyết áp tâm thu ( tối đa ) dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương ( tối thiểu ) dưới 80 mmHg .

2.2. Huyết áp cao

Huyết áp tâm thu từ mức 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên được chẩn đoán là cao huyết áp .

2.3. Tiền cao huyết áp

Giá trị nằm ở giữa mức huyết áp thông thường và cao huyết áp được coi là tiền cao huyết áp. Đó là khi huyết áp tâm thu từ mức 120 – 139 mmHg hay huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg .

2.4. Huyết áp thấp

Khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với thông thường được coi là huyết áp thấp .

3. Biểu đồ chỉ số huyết áp chuẩn theo lứa tuổi

Biểu đồ này sẽ giúp cho bạn và mái ấm gia đình trong quy trình sử dụng máy đo huyết áp .
Biểu đồ chỉ số huyết áp bình thường theo lứa tuổi

4. Nguyên tắc khi đo huyết áp

– Thư giãn khoảng 10 phút trước khi đo huyết áp

– Các lần đo liên tục phải cách nhau tối thiểu 2 phút
– Tránh ăn no, hút thuốc lá và uống rượu bia trước khi đo
– Luôn thực thi đo với cùng một cánh tay, thường đo ở cánh tay bên trái
– Giữ vị trí động mạch cánh tay luôn ngang bằng so với tim
– Không mặc áo bó chặt bắp tay
– Không chuyện trò, vận động và di chuyển, bắt chéo chân hay co bóp cơ tay trong quy trình đo
– Khi đo thấy chỉ số cao quá thì nên lặp lại lần đo ở những ngày tiếp nối trong cùng điều kiện kèm theo. Nếu thấy không đổi khác nhiều nên tìm đến sự tham vấn bác sĩ .
Xem thêm

5. Một số lưu ý khi kiểm tra chỉ số huyết áp

Khi sử dụng máy đo huyết áp để đo, người nào có tỷ lệ tăng huyết áp cao hơn hoặc thấp hơn thì nên lưu ý về chế độ ăn uống và hoạt động của mình để tránh bị cao huyết áp hoặc hạ huyết áp. Ngay cả khi huyết áp bình thường ở mức 120/80 mm/hg, nó vẫn có thể thay đổi chút ít tùy thuộc theo độ tuổi.

Để Kết luận một người bị tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp hay không người ta cần địa thế căn cứ vào trị số huyết áp của nhiều ngày. Do đó phải đo huyết áp tiếp tục, nhiều lần trong ngày, theo dõi trong nhiều ngày. Phải đo cả hai tay sau 5 phút nằm nghỉ và sau tối thiểu 1 phút ở tư thế đứng. Ở 1 số ít người, huyết áp hoàn toàn có thể tăng nhất thời trong vài trường hợp. Đó là khi stress, sau khi uống rượu, bia, hoặc sau khi tập luyện, lao động nặng …

Phương Anh (Thầy thuốc Việt Nam)

( Visited 40.840 times, 6 visits today )